ในทางการแพทย์ ความสามารถเรียกว่า ความสามารถของผู้ชายในการมีเพศสัมพันธ์ กล่าวคือ แนวคิดนี้คือความสามารถในการดำเนินชีวิตทางเพศตามปกติควรสังเกตว่าจังหวะและความถี่ที่มากเกินไปของกิจกรรมทางเพศไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพทางเพศเนื่องจากการเบี่ยงเบนและโรคบางอย่างทำให้รู้สึกถึงกิจกรรมทางเพศที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งไม่ปกติในการประเมินความแข็งแกร่งของผู้ชาย ผู้เชี่ยวชาญให้ความสนใจกับพารามิเตอร์ต่อไปนี้:
- ความตึงเครียด (ความแข็ง) ขององคชาต - จะต้องเพียงพอที่จะสอดเข้าไปในอวัยวะเพศของพันธมิตร
- ความเร็วของการแข็งตัวของอวัยวะเพศซึ่งเกิดขึ้นด้วยเหตุผลสะท้อนกลับ (สัมผัสร่างกาย, อวัยวะเพศ) หรือด้วยเหตุผลทางจิต (ความคิดเกี่ยวกับเพศ, จินตนาการ, การไตร่ตรองเกี่ยวกับวัตถุทางเพศ, เสียงคร่ำครวญเฉพาะตัวและเสียงอื่น ๆ );
- ระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ (เฉลี่ย 5. 4 นาที แต่อาจแตกต่างกันมากในแต่ละกรณี);
- ปกติของการกระทำ
ลักษณะขององคชาตขณะแข็งตัว
สมาชิกในสภาวะตื่นเต้นเปลี่ยนแปลงไปจากภายนอกด้วยพารามิเตอร์และลักษณะภายนอกเหล่านี้แล้ว เราสามารถประเมินความใคร่ได้คร่าวๆพารามิเตอร์หลักที่แพทย์ให้ความสนใจ:
- เพิ่มความยาว. . . ตามกฎแล้วในเจ้าของอวัยวะเพศชายที่ยาวขึ้นความยาวที่เพิ่มขึ้นระหว่างการแข็งตัวของอวัยวะเพศนั้นสัมพันธ์กับสถานะการพักผ่อนน้อยกว่า แต่ความแตกต่างนี้สังเกตได้ชัดเจนมากในอวัยวะขนาดเล็ก
- ระยะเวลาการหักเหของแสงพูดง่ายๆ ก็คือ นี่เป็นช่วงเวลาที่สั้นที่สุดระหว่างการถึงจุดสุดยอดกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ใกล้ที่สุดในครั้งต่อไปเวลาในการฟื้นตัวบางครั้งแตกต่างกันมาก แม้แต่กับคนๆ เดียวกันช่วงเวลานี้สามารถคำนวณเป็นนาทีหรืออาจเป็นชั่วโมงยิ่งบุคคลมีอายุมากเท่าใด ระยะเวลาการหักเหของแสงก็ยิ่งนานขึ้นเท่านั้น
- มุมปีนเขา.นี่คือชื่อความแตกต่างระหว่างตำแหน่งในสถานะที่ไม่ตั้งตรงและระหว่างการแข็งตัว โดยวัดเป็นองศาการเพิ่มขึ้นสูงสุดจะสังเกตได้โดยเฉลี่ยที่ 20 ปี จากนั้นจะลดลงเล็กน้อย และหลังจาก 50 ปี จะลดลงอย่างเห็นได้ชัดมีการพึ่งพาอาศัยกันอีกอย่างหนึ่ง: เจ้าขององคชาตที่หนาและใหญ่มีมุมเงยน้อยกว่าผู้ชายที่มีองคชาตเล็ก ๆ เพราะน้ำหนักของอวัยวะเองป้องกันไม่ให้ขึ้นสูง
- ความอดทนนี่คือช่วงเวลาระหว่างการเริ่มต้นของการเร้าอารมณ์และการพุ่งออกมาพูดง่ายๆ ก็คือ นี่คือช่วงเวลาที่บุคคลสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ก่อนที่จะมีการหลั่งอสุจิความอดทนจะเพิ่มขึ้นหากศูนย์กลางของสมองเดียวกันถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ชีวิตคนเดียวกันจะทำให้ความอดทนเพิ่มขึ้น
- ความยืดหยุ่นพารามิเตอร์นี้สามารถวัดได้ในการทำเช่นนี้ แพทย์จะกำหนดว่าต้องใช้มวลเร้าอารมณ์กี่กรัมเพื่อเอาชนะการต่อต้านขององคชาตและบังคับให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นลักษณะเฉพาะของสภาวะที่ไม่แข็งตัวนอกจากนี้ยังใช้ตัวบ่งชี้แมกนีโตไดนามิกของแรงดันภายในค่าความยืดหยุ่นปกติสูงกว่า 50 หน่วย
- เพิ่มเส้นรอบวง. ในการกำหนดพารามิเตอร์นี้ ให้วัดความแตกต่างของปริมาตรที่ฐานและที่ระดับขอบล้อ
กายวิภาคของความตื่นตัว
ในโครงสร้างขององคชาตมีร่างกายตามยาวสามตัวที่สามารถเติมเลือดได้ร่างกายเหล่านี้มีหลอดเลือดจำนวนมากที่นำเลือดไปยังอวัยวะสองคนนี้เรียกว่าโพรง - ความยืดหยุ่นและความแข็งขององคชาตขึ้นอยู่กับระดับของความแน่นโครงสร้างที่สาม - ร่างกายเป็นรูพรุนล้อมรอบท่อปัสสาวะและถึงแม้จะเต็มไปด้วยเลือด แต่ก็ไม่มากเท่ากับ corpus cavernosum
เพื่อให้เลือดสะสมในปริมาณที่ต้องการในโครงสร้างเหล่านี้จำเป็นต้องมีการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดเลือดไหลไปยังอวัยวะเพศอย่างต่อเนื่องผ่านทางหลอดเลือดแดง แต่ปริมาณของการไหลเพิ่มขึ้นอย่างมากด้วยความตื่นเต้นความดันภายในร่างกายที่เป็นโพรงระหว่างการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะมากกว่าเวลาพักประมาณ 26 เท่าความดันที่เพิ่มขึ้นจะสร้างแรงกดดันต่อเส้นเลือดที่ไหลออกและทำให้เส้นทางการไหลออกแคบลง
เงื่อนไขสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับความแรงปกติคือการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทสมองและไขสันหลังนำสัญญาณเพื่อเพิ่มปริมาณเลือดไปยัง corpus cavernosum และการหลั่งต่อไปหากเส้นประสาทถูกกดทับหรือลีบ โดยปกติแล้วกระบวนการเหล่านี้จะไม่ดำเนินต่อไปแพทย์ระบุอัลกอริทึมต่อไปนี้สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในผู้ชายที่มีพลังปกติ:
- ความรู้สึกของความต้องการทางเพศ
- เล่นหน้า (โดยเฉลี่ย - ห้านาที);
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศ;
- การใส่องคชาตเข้าไปในองคชาตของคู่หู;
- เสียดสีเป็นเวลาหลายนาที
- การหลั่งและการสำเร็จความใคร่
การแข็งตัวเกิดขึ้นได้อย่างไร
เพื่อที่จะสนุกกับชีวิตทางเพศของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้นได้อย่างไรผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเมื่อจิตใจและร่างกายมีปฏิสัมพันธ์กันมันเริ่มต้นในสมองและถูกกระตุ้นด้วยความคิดที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศ
สมองจะส่งสัญญาณผ่านไขสันหลังไปยังเส้นใยประสาทขององคชาตปริมาณเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพิ่มขึ้นเมื่อชายพัก หลอดเลือดจะเต็มไปด้วยเลือดในระดับปานกลางแต่ทันทีที่สมองส่งสัญญาณกระตุ้นทางเพศ มันก็จะขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนและความเข้มข้นของการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณอวัยวะเพศ
นอกจากนี้เลือดยังคงอยู่ในร่างกายโพรงความดันเพิ่มขึ้นและด้วยเหตุนี้อวัยวะเพศชายจึงตั้งตรง
การแข็งตัวจะหายไปเมื่อ:
- สมองหยุดส่งสัญญาณที่เหมาะสมเกี่ยวกับความตื่นตัว
- หลอดเลือดตีบ;
- การไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตจะลดลง
สูงสุดและต่ำสุด
แม้แต่ผู้ชายที่มีสุขภาพดีก็สามารถมีภาวะถดถอยหรือหมดพลังงานทางเพศได้ และสภาวะเหล่านี้เข้ามาแทนที่กันหลายครั้งตลอดชีวิตของเขาค่าสูงสุดจะสังเกตได้ภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:
- ความสะดวกสบายทางจิตใจ
- ความตื่นเต้นทางอารมณ์
- ช่วงเวลาพัก (เช่น วันหยุด);
- คู่นอนใหม่;
- กับฉากหลังของข่าวดี;
- หลังจากชนะความขัดแย้ง การแข่งขัน หรือการต่อสู้
ความใคร่ลดลงตามธรรมชาติเป็นไปได้ด้วย:
- ความขัดแย้งทางจิตใจ
- การออกแรงทางกายภาพมากเกินไป
- ความหลงใหลในบางสิ่งบางอย่าง
- ล้นมือกับธุรกิจและความกังวลมากมาย
- ความหนาวเย็นของพันธมิตร ฯลฯ
หลังจากการละเว้นเป็นเวลานาน ความใคร่อาจจางหายไป ซึ่งฟื้นคืนมาตามกาลเวลาด้วยการกลับมามีเพศสัมพันธ์เป็นระยะๆ
สาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
เมื่อสังเกตเห็นการละเมิดความแรงผู้ชายควรปรึกษาแพทย์และรับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดหลังจากตรวจพบสาเหตุของภาวะนี้แล้ว แพทย์จะสามารถแนะนำการรักษาเฉพาะที่มุ่งปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้สาเหตุหลักของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ได้แก่:
- เลื่อนสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือการใช้อารมณ์มากเกินไป
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสมโดยปกติ อาหารที่มีไขมันและขยะมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- น้ำหนักเกิน. สาเหตุอาจไม่ได้อยู่ที่การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและขาดการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายผู้ชายด้วยจึงต้องปรึกษาแพทย์
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำและการออกกำลังกายไม่เพียงพอส่งผลให้กระบวนการหยุดนิ่งในบริเวณอุ้งเชิงกรานเป็นไปได้การไหลเวียนของเลือดที่ไม่เพียงพอไปยังองคชาตมีส่วนทำให้ความจริงที่ว่าแม้ในสภาวะตื่นเต้น องคชาตก็ไม่แน่นเพียงพอ และการมีเพศสัมพันธ์ก็สั้น
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง. หากร่างกายไม่มีเวลาพักผ่อนและพักฟื้นอย่างเต็มที่ อาจส่งผลเสียต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- การปรากฏตัวของนิสัยที่ไม่ดีเชื่อกันว่าแอลกอฮอล์สามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ แต่นี่ไม่ใช่กรณีในสภาวะมึนเมา การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะสั้นและไม่แข็งแรงเพียงพอและถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆนิโคติน (การสูบบุหรี่ส่งผลต่อความแรง) และสารเสพติดก็ส่งผลเสียต่อความแรงเช่นกัน
- ต่อมลูกหมากอักเสบและโรคอื่น ๆ ของต่อมลูกหมาก
- ขาดการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ
- ผู้ชายอายุมากกว่า. แน่นอนว่าในวัย 63 ความสามารถของผู้ชายนั้นต่ำกว่าที่ 35 มาก แต่ก็ยังมีโอกาสที่จะมีชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงในวัยชรา
- โรคบางชนิด (เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, พยาธิสภาพของระบบสืบพันธุ์)
โรคจิต
ปัญหาดังกล่าวเกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจของบุคคลตามกฎแล้ว เมื่อต้องเผชิญกับปรากฏการณ์นี้ ผู้ชายเริ่มวิตกกังวลมากขึ้น ดังนั้นสถานการณ์จึงรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วแพทย์แนะนำว่าความสามารถทางจิตลดลงในผู้ป่วยที่มีอาการดังต่อไปนี้:
- การโจมตีอย่างกะทันหันของความล้มเหลว
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนกลางคืนหรือตอนเช้า
- ความเป็นไปได้ของการช่วยตัวเองที่ประสบความสำเร็จ
- การปรากฏตัวของความตื่นตัวและการลดลงเมื่อพยายามมีเพศสัมพันธ์
- การเกิดขึ้นของการแข็งตัวของอวัยวะเพศแบบถาวรหากทราบแน่ชัดว่าจะไม่มีทางมีเพศสัมพันธ์ต่อไปได้
- การเลือกการละเมิด - เฉพาะกับพันธมิตรเฉพาะหรือในสถานการณ์เฉพาะ
ปัญหาทางจิตทั้งหมดสามารถแบ่งออกได้ดังนี้:
- สถานการณ์ตัวอย่างเช่น การขาดเงื่อนไขความเป็นส่วนตัวกับคู่นอน เป็นไปได้ว่ามีคนเข้ามาในห้องโดยฉับพลัน กลัวว่าคู่ครองจะตั้งครรภ์ การงดเว้นเป็นเวลานาน เป็นต้น
- บาดแผลสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากความทรงจำเกี่ยวกับความล้มเหลวทางเพศ, ความไม่พอใจของคู่นอน, ความกลัวที่จะถูกเยาะเย้ยหรือถูกปฏิเสธ, ความกลัวที่จะสูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศในกระบวนการ ฯลฯ
- ปัญหาหุ้นส่วนซึ่งรวมถึงความขัดแย้งบ่อยครั้ง ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีระหว่างคู่รัก การเย็นชา ความก้าวร้าว ความแตกต่างในความชอบและขอบเขตของสิ่งที่อนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์ได้
- ส่วนตัว.เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่ประทับใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามีความนับถือตนเองต่ำ ทัศนคติต่อความพึงพอใจสูงสุดของคู่ครอง การเลี้ยงดูที่เข้มงวดเกินไป และความกลัวความใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก ความรู้สึกผิดต่อความสุขทางร่างกาย ฯลฯ
บ่อยครั้งที่ปัญหาเหล่านี้รวมกันรัฐธรรมนูญทางเพศของบุคคลก็มีความสำคัญยิ่งเช่นกันหากเริ่มแรกน้อยกว่าค่าเฉลี่ย ผลกระทบทางจิตจากภายนอกจะมีอิทธิพลอย่างมากปัญหาหลักอยู่ที่การที่ผู้ชายมีความผิดปกติทางจิต จึงเป็นเรื่องยากมากที่ผู้ชายจะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและปรับปรุงคุณภาพของเพศเนื่องจากความละอายและกลัวว่าจะถูกเยาะเย้ย
สรีรวิทยา
การละเมิดดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- การพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไปและทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น
- ขาดการแข็งตัวของเวลากลางคืนและตอนเช้า
- ปัญหายังคงมีอยู่เมื่อพยายามช่วยตัวเอง
ในสถานการณ์เหล่านี้ คุณต้องเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและระบุสาเหตุปัจจัยอินทรีย์ที่สำคัญ:
- ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดพวกเขาทำให้เกิดการละเมิดปริมาณเลือดขององคชาต, การหยุดชะงักในการไหลออกของเลือดดำการเบี่ยงเบนดังกล่าวเกิดจากอาการหัวใจวาย, การอักเสบของหลอดเลือด, หลอดเลือด
- การบาดเจ็บที่อวัยวะอุ้งเชิงกรานหรือโรคหลอดเลือดที่มีมา แต่กำเนิดซึ่งเป็นผลมาจากการแทรกแซงทางศัลยกรรม
- ความผิดปกติของระบบประสาทบ่อยครั้ง แพทย์พบสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมอง โรคลมบ้าหมู โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง หรือความผิดปกติของไขสันหลัง
- ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจอาจเป็นการอุดตันของปอดหรือภาวะหยุดหายใจขณะ
- ความผิดปกติของระบบ เช่น ตับถูกทำลาย ความผิดปกติของการเผาผลาญ โรคของเนื้อเยื่ออ่อน เป็นต้น
- โรคของระบบการกำกับดูแลและการหยุดชะงักของฮอร์โมนตัวอย่างเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจทำให้ความใคร่ลดลงอย่างรวดเร็ว
- ผลที่ตามมาของการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาออกฤทธิ์ต่อจิต ยาลดความดันโลหิต หรือยารักษาโรคภูมิแพ้ ฮอร์โมน ฯลฯ
ผสม
ในกรณีนี้ทั้งปัจจัยทางจิตและทางสรีรวิทยาจะรวมกันในขณะที่พวกเขาทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น
วิธีการบรรลุการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ยาวนาน?
มีหลายวิธีในการเพิ่มการแข็งตัวของคุณซึ่งรวมถึง:
- เป็นธรรมชาติ (การพักผ่อนที่ดี การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี การออกกำลังกาย ฯลฯ)
- ทางจิตวิทยา (การกำจัดปัญหาทางจิตใจที่อาจส่งผลต่อความแรง บรรเทาความเครียด ฯลฯ)
เพื่อเพิ่มเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แพทย์แนะนำวิธีการแบบบูรณาการในการแก้ปัญหานี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและยั่งยืน
10 วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการแข็งตัวของคุณ
การเสริมสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศคือการกำจัดปัจจัยทั้งหมดที่สามารถระงับได้โภชนาการที่เหมาะสมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการเล่นกีฬาและการไม่มีนิสัยที่ไม่ดีจะช่วยปรับปรุงคุณภาพและระยะเวลาปัญหามากมายสามารถแก้ไขได้ที่บ้าน รวมถึงปัญหาที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในระยะเริ่มแรกของการด้อยค่า
แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องเริ่มด้วยการปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้พลาดพยาธิสภาพที่ร้ายแรงสำหรับการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของการแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชาย ผู้เชี่ยวชาญจะทำการตรวจร่างกายก่อน จากนั้นจึงกำหนดศูนย์ฟื้นฟูที่เลือกเป็นรายบุคคล ให้คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการ วิถีชีวิต และการใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของผู้ชายRecovery Complex คือ 10 วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการแข็งตัวของคุณ
ความสม่ำเสมอของกิจกรรมทางเพศ
เพื่อปรับปรุงคุณภาพและระยะเวลาของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนที่เชื่อถือได้เป็นประจำแต่ไม่ไร้สาระการงดเว้นส่งเสริมความซบเซาของเลือด น้ำเหลือง และการหลั่งของอวัยวะสืบพันธุ์ ซึ่งเป็นปัจจัยจูงใจในการพัฒนาต่อมลูกหมากอักเสบและหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
การมีเพศสัมพันธ์แบบไม่เป็นทางการเป็นแหล่งของการติดเชื้อที่ก่อให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศการมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปก็ไม่เป็นผลดีเช่นกัน การมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงเกินไปอาจทำให้อวัยวะเพศได้รับบาดเจ็บได้
โภชนาการที่เหมาะสม
สมาชิกยืนนาน ผู้ชายต้องกินให้ถูกผู้ที่ต้องการฟื้นความแข็งแกร่งของผู้ชายควรแนะนำอาหารต่อไปนี้ในอาหารประจำวันของพวกเขาอย่างแน่นอน:
- ปลาและอาหารทะเล.
- ถั่ว.
- ผักใบเขียว โดยเฉพาะผักชี ผักชี และผักโขม
- ไข่ไก่.
- เนื้อไม่ติดมัน
- หัวหอมและกระเทียม
- ผลไม้ (แอปริคอท, สับปะรด, ลูกพลับ, กีวี, องุ่น)
การออกกำลังกาย
การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะเกิดขึ้นหากคุณเล่นยิมนาสติกเป็นประจำการออกกำลังกายทุกวันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณอวัยวะเพศและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งมีหน้าที่ในการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยเหตุนี้แบบฝึกหัดต่อไปนี้จึงเหมาะสม:
- นอนราบกับพื้นหรือพื้นผิวแข็งอื่นๆ โดยงอเข่าขั้นแรกให้หายใจเข้าลึก ๆ 12 ครั้งจากนั้นค่อยขยับสะโพกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเป็นเวลา 1 นาที
- นอนราบกับพื้น พยายามยกขาขึ้นเพื่อให้นิ้วเท้าแตะพื้นด้านหลังศีรษะ
- ยืนหันหน้าเข้าหากำแพง วางฝ่ามือลงบนกำแพงเปลี่ยนจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเป็นเวลา 1 นาทีเป็นสิ่งสำคัญที่เท้าจะไม่หลุดออกจากพื้น
การเดินทุกวันในระยะทางไกลมีผลดี
นวด
มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศด้วยการนวดน่าเสียดายที่คำแนะนำนั้นไม่เพียงพอเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการนวดอวัยวะเพศชายนักนวดบำบัดและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์รู้ดีว่าการนวดในแผลนั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพสูงสุดเสมอไป
ด้วยความผิดปกติทางเพศสามารถรับผลดีจากการนวดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ห่างไกลซึ่งเชื่อมโยงกับระบบทางเพศอย่างสะท้อนกลับซึ่งนำไปสู่การฟื้นฟูการทำงานของมันเหล่านี้สามารถทำได้โดยนักนวดบำบัด:
- นวดเพื่อสุขภาพทั่วไป- กระตุ้นร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญอาหารช่วยให้คุณรักษาความแข็งแรงของผู้ชายเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
- นวดปล้อง- ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญการกระทำประเภทนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กซึ่งเป็นกิจกรรมของระบบสืบพันธุ์ช่วยให้คุณเพิ่มความพึงพอใจทางเพศได้อย่างรวดเร็ว
วิธีการปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยการนวดด้วยตัวเอง? คุณสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและความแรงที่บ้านได้ด้วยความช่วยเหลือของกระป๋องหากใช้สามารถนวดได้อย่างถูกต้องก็สามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณอวัยวะเพศเสริมสร้างผนังหลอดเลือดนอกจากนี้ยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อศูนย์ฮอร์โมนในสมอง เพิ่มความไวและความพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์
คนใกล้ชิดคนใดจะช่วยปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศและเพิ่มคุณภาพด้วยความช่วยเหลือของการนวดครอบแก้วสิ่งนี้จะต้องใช้ถ้วยดูดที่หุ้มด้วยยางและครีมนวด
สำหรับความผิดปกติทางเพศสามารถได้รับผลดีจากการนวด
การนวดครอบแก้วจะทำในท่าผู้ชายที่ท้องของเขาผิวหนังของบริเวณ lumbosacral นั้นหล่อลื่นด้วยครีมนวดและวางขวดไว้ที่ส่วนล่างของ sacrum ห่างจากกระดูกสันหลัง 2 ซม. เมื่อผิวหนังถูกดึงเข้าไปในโถให้มีความสูงสูงสุด 1 ซม. คุณต้องเลื่อนขึ้นไปตามกระดูกสันหลังจนถึงส่วนท้ายของบริเวณเอวอย่างระมัดระวังโดยพยายามอย่าทำให้ความหนาแน่นของมันแตกจากนั้นกระป๋องก็ค่อยๆ เลื่อนลงมาอย่างระมัดระวัง
การนวดครั้งแรกจะดำเนินการเป็นเวลา 2 - 3 นาทีในแต่ละข้างของกระดูกสันหลังในตอนท้ายคุณต้องยกกระป๋องขึ้นในแนวตั้งในทิศทางของการเคลื่อนไหวของเลือดดำหลังการทำเซสชั่น จะเกิดรอยแดงอย่างต่อเนื่องเมื่อหลอดเลือดขยายตัวในเวลาเดียวกัน มีการขยายตัวสูงสุดของหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก
การไหลเข้าของเลือดแดง, การไหลออกของเลือดดำและน้ำเหลืองได้รับการฟื้นฟู, ความเมื่อยล้าจะถูกกำจัดทำการนวดกระป๋องที่บ้าน คุณสามารถเพิ่มความแข็งแรง เพิ่มระยะเวลาของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัด
ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัดที่ได้รับการคัดเลือกอย่างถูกต้องสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายจะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศวิธีเพิ่มเวลาของการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยความช่วยเหลือของกายภาพบำบัดสามารถแนะนำโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น
ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วยอายุของเขาการปรากฏตัวของโรคร่วมกันมีการกำหนดขั้นตอนประเภทต่อไปนี้ที่สามารถเสริมสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศ:
- กำจัดโรคประสาท, ฟื้นฟูการนอนหลับ - อิเล็กโตรโฟรีซิสด้วยยากล่อมประสาทที่บริเวณคอ, อิเล็กโตรสลีป, ฯลฯ ;
- ฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตและโภชนาการปกติของเนื้อเยื่อของอวัยวะอุ้งเชิงกราน - การบำบัดด้วยแม่เหล็ก, การรักษาด้วยเลเซอร์, การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าทางทวารหนัก; การบำบัดด้วยโคลนไฟฟ้า
- กระตุ้นการสังเคราะห์และการหลั่งฮอร์โมนของมลรัฐและต่อมใต้สมองซึ่งจะกระตุ้นการผลิต homones และสามารถปรับปรุงการทำงานทางเพศโดยทั่วไป - การบำบัดด้วยความถี่สูงพิเศษผ่านสมอง, การบำบัดด้วยโอโซน; ในทางกลับกันสามารถเพิ่มระยะเวลาของการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้อย่างมาก
ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการทำสปาที่นี่ประเภทฮาร์ดแวร์ของขั้นตอนกายภาพบำบัดจะถูกรวมเข้ากับอิทธิพลของปัจจัยทางธรรมชาติ - การบำบัดด้วยยาหม่องและการบำบัดด้วยโคลนซึ่งช่วยให้คุณยกระดับการแข็งตัวของอวัยวะเพศไปสู่ระดับใหม่เพื่อให้ได้ความพึงพอใจทางเพศอย่างสมบูรณ์มันจะดีกว่าที่จะไปที่รีสอร์ทตามคำแนะนำของแพทย์เขาจะเลือกโรงพยาบาลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยรายหนึ่ง
นวดกดจุด
ประสบการณ์ด้านการแพทย์แผนจีนที่สั่งสมมายาวนานนับพันปีได้รับการยอมรับจากทั่วโลกผลกระทบต่อจุดฝังเข็ม (AT) ที่อยู่บนผิวของร่างกายตามช่องทางพลังงาน (เส้นเมอริเดียน) นำไปสู่การแข็งตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญขั้นตอนเหล่านี้สามารถเพิ่มความแข็งแรงของผู้ชายได้โดยไม่ต้องใช้ยา
หลักสูตรการนวดกดจุดสะท้อนช่วยให้คุณบรรลุการปรับปรุงประสิทธิภาพทางเพศสูงสุด
แพทย์จีนโบราณเชื่อว่าพลังงาน CHI เคลื่อนที่ไปตามเส้นเมอริเดียนซึ่งรับผิดชอบการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด การแพทย์แผนปัจจุบันอธิบายผลการรักษาโดยการเชื่อมต่อแบบสะท้อนระหว่าง AT กับอวัยวะภายในต่างๆAT ได้รับผลกระทบจาก:
- การฝังเข็ม;
- นวดจุด;
- moxibustion (อุ่นเครื่อง) ด้วยบุหรี่กลุ้มและวิธีอื่น ๆ
จิตบำบัด
นี่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการรักษาที่ซับซ้อนของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เพราะมันมักมาพร้อมกับความผิดปกติของระบบประสาทแม้ในกรณีที่มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดกับ ED อาการของโรคประสาทก็จะมาตามกาลเวลากับพื้นหลังนี้ผู้ชายสูญเสียความมั่นใจในตนเองซึ่งนำไปสู่ความล้มเหลวไม่เพียง แต่บนเตียง แต่ยังทำงานและในการสื่อสารกับผู้อื่น
หลักสูตรของจิตบำบัดจะช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูความสมดุลทางจิตใจ เพิ่มความนับถือตนเอง ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวและสังคม และรักษาสภาวะทางจิตประสาทให้คงที่
การรักษาด้วยยา
วิธีเพิ่มระยะเวลาของการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยความช่วยเหลือของยาสามารถพูดได้โดยแพทย์ที่เข้าร่วมหลังจากการตรวจวันนี้มีการผลิตยาหลายชนิดเพื่อเพิ่มการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศชายผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถสามารถช่วยผู้ชายให้เพิ่มระยะเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้เกือบทุกครั้ง แม้ในกรณีที่ยากและขั้นสูงที่สุด
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศและการแข็งตัวของอวัยวะเพศในปัจจุบันถือเป็นยาจากกลุ่มสารยับยั้ง FED-5 (เอนไซม์ phosphodiesterase type 5)
การกระทำของยาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ที่ย่อยสลายสารที่ทำหน้าที่ผ่อนคลายอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศนั่นคือเพื่อการพัฒนาของ การแข็งตัวของอวัยวะเพศยาในกลุ่มนี้สามารถปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญ
IFED-5 สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มระยะเวลาของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่มีข้อห้ามในโรคร้ายแรงของอวัยวะภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ตับ และเส้นประสาทตาไม่ควรรับประทานพร้อมกันกับยาลดไนโตรกลีเซอรีนและความดันโลหิต (BP) ซึ่งอาจส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงและเป็นลมได้
สามารถซื้อยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ที่เคาน์เตอร์โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
เลิกนิสัยเสีย
เงื่อนไขสำคัญอีกประการหนึ่งในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิงนักเพศศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะแนะนำอะไร:
- เลิกสูบบุหรี่ - นิโคตินบีบรัดหลอดเลือดทำให้เปราะซึ่งส่งผลเสียต่อบริเวณอวัยวะเพศ
- การปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - เอทานอลขัดขวางการทำงานของสมอง, ระบบประสาท, ส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่ความแรงลดลง;
- งานอดิเรกที่ใช้งาน - การใช้ชีวิตอยู่ประจำทำให้เกิดกระบวนการหยุดนิ่งรบกวนการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งนำไปสู่การแข็งตัวของอวัยวะเพศลดความใคร่
ผู้ชายควรมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงโดยไม่คำนึงถึงอายุเมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งทุกวันว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง จะเป็นประโยชน์
เพื่อรักษากิจกรรมทางเพศไว้เป็นเวลาหลายทศวรรษและไม่พบความล้มเหลวในด้านนี้ คุณต้องฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและนักวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต
หากคุณเข้าใจช่วงเวลาเหล่านี้โดยเร็วที่สุด ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและใช้ยาที่ไม่เป็นอันตรายทุกชนิดที่มุ่งแก้ไขความแข็งแกร่งของผู้ชาย คุณก็จะเป็นคู่รักที่ยอดเยี่ยมได้จนถึงอายุที่เคารพนับถือของคุณ