ร่างกายขึ้นอยู่กับการจัดหาสารอาหารอย่างสม่ำเสมอการขาดวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์จะทำให้อวัยวะต่างๆ ค่อยๆ หมดไปจนสูญเสียการทำงานไปอย่างสิ้นเชิงและการพัฒนาของพยาธิสภาพการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเป็นสาเหตุหนึ่งของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ส่งผลต่อความแรง
ความแรงของผู้ชายได้รับผลกระทบจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุต่อไปนี้:
- A เป็นชื่อสามัญของสารอินทรีย์หลายชนิดให้การหลั่งฮอร์โมนเพศและเพิ่มการนำไฟฟ้าของท่อน้ำเชื้อผู้ชายควรได้รับสารนี้ 1 มิลลิกรัมทุกวัน
- วิตามินบี 1 หรือไทอามีนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท ซึ่งส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ ความต้องการรายวันสำหรับไทอามีนอยู่ระหว่าง 1. 3 ถึง 2. 6 มิลลิกรัม
- B2 หรือไรโบฟลาวินเป็นตัวกำหนดการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อซึ่งส่งผลต่อความใคร่ทุกวันผู้ชายควรบริโภคสาร 2 มิลลิกรัม
- B6 - กลุ่มของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพรวมกันภายใต้ชื่อทั่วไปนี้สารประกอบนี้มีหน้าที่ในการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อัณฑะ และต่อมลูกหมากความต้องการรายวันขึ้นอยู่กับอายุ: หลังจาก 19 ปีคือ 2 มก. หลังจาก 60 ปี - 2. 2 มก.
- B12 หรือ cobalamins เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพของโคบอลต์ความเข้มข้นของสารที่เพียงพอ (2. 4 มิลลิกรัมต่อวัน) ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
- C หรือกรดแอสคอร์บิกช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายผู้ชายควรบริโภคสารประกอบอินทรีย์นี้ 90 มิลลิกรัมทุกวัน
- D: การบริโภคสารตามปกติ (600 ไมโครกรัมต่อวันหลังจาก 70 ปี - 800 ไมโครกรัม) ช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาเนื้องอกต่อมลูกหมากเพิ่มความใคร่น้ำอสุจิและการผลิตสเปิร์ม
- E - กลุ่มอนุพันธ์โทโคฟีรอลปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตมีส่วนร่วมในการหลั่งฮอร์โมนเพศเพิ่มความใคร่และคุณภาพของตัวอสุจิความต้องการรายวันคือ 10 มิลลิกรัม
- สังกะสีเป็นหนึ่งในส่วนประกอบของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนี้ หากขาดธาตุสังกะสี ความเสี่ยงของการพัฒนาหรือทำให้ต่อมลูกหมากอักเสบรุนแรงขึ้นก็เพิ่มขึ้นความต้องการของร่างกายผู้ชายสำหรับโลหะนี้คือ 15 มิลลิกรัมต่อวัน
- ซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการหลั่งน้ำอสุจิและฮอร์โมนเพศชายควรเข้าสู่ร่างกายไม่เกิน 7 ไมโครกรัมต่อวัน
จะเติมการขาดดุลได้อย่างไร?
ผู้ชายสามารถได้รับธาตุและวิตามินสำหรับความแรงจากอาหาร โดยการเพิ่มปริมาณของอาหารบางชนิดหรือจากการเตรียมพิเศษในอาหารอย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้โดยการรวมทั้งสองวิธีเข้าด้วยกัน ซึ่งอธิบายได้จากหลายสถานการณ์:
- จนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถพัฒนายาที่ซับซ้อนที่สามารถทดแทนอาหารได้อย่างสมบูรณ์นอกจากวิตามินและแร่ธาตุแล้ว อาหารยังมีสารและสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่ร่างกายต้องการ
- สารประกอบอินทรีย์บางชนิดในอาหารมีอยู่ในปริมาณเล็กน้อยแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกินอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการรายวันสำหรับวิตามินดังกล่าว
- วิตามินบางชนิดพบได้ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในรูปแบบที่ร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ไม่ดี
- ในการระบุความเข้มข้นของสารเฉพาะในผลิตภัณฑ์ได้อย่างแม่นยำ คุณต้องแน่ใจว่าเทคโนโลยีทางอุตสาหกรรมและการเกษตรทั้งหมดได้รับการปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดผักและผลไม้ที่หาทางไปเก็บชั้นวางมักจะดูน่าดึงดูดใจ แต่ในขณะเดียวกันก็มีวิตามินและธาตุขนาดเล็กต่ำ
- การรับประทานอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันสำหรับสารหนึ่งชนิดสามารถให้วิตามินอื่นๆ ได้มากเกินไป
ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่เพียงเกิดจากการขาดธาตุและวิตามินเท่านั้น แต่ยังเกิดจากพยาธิสภาพและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ อีกด้วยนอกจากนี้ สาเหตุอาจมาจากการทำงานหนักเกินไป ในกรณีนี้ การปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์สามารถสังเกตได้หลังจากพักผ่อนอย่างเต็มที่ในเรื่องนี้ผู้ชายทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอทางเพศควรได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
ควรจำไว้ว่าภาวะ hypervitaminosis นั้นไม่อันตรายน้อยกว่าการขาดสารอาหารปริมาณที่เพิ่มขึ้นของสารประกอบบางชนิดสามารถนำไปสู่โรคที่เป็นอันตรายได้
หากผลการทดสอบแสดงว่าสาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายเกิดจากการขาดวิตามิน:
- มีคำแนะนำสำหรับโภชนาการประจำวัน - อาหารถูกสร้างขึ้นด้วยปริมาณที่เพิ่มขึ้นของอาหารทะเล, ตับวัว, ถั่ว, สมุนไพรสด, ผัก, ผลเบอร์รี่และผลไม้
- มีการกำหนดวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนนอกจากชื่อยาแล้ว แพทย์ต้องแจ้งปริมาณที่แน่นอนให้คุณทราบด้วยเนื่องจากสถานะของระบบสืบพันธุ์ดีขึ้นและความสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุกลับคืนมา การบริโภควิตามินในแต่ละวันจะลดลงหรือเปลี่ยนไปใช้ยาที่มีความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ต่ำกว่า
โดยปกติแล้วการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา