ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพในผู้ชายที่ออกฤทธิ์เร็วและผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย

ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนต่างมองหาวิธีการต่าง ๆ ซึ่งการกระทำนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มพลังและเพิ่มความสุขระหว่างมีเพศสัมพันธ์สถานที่พิเศษในกองทุนดังกล่าวถูกครอบครองโดยมีประโยชน์ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายซึ่งทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน: เพิ่มแรงกระตุ้นของความต้องการทางเพศ, เสริมและรักษาการทำงานของระบบสืบพันธุ์ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม, เพิ่มความรู้สึกเร้าอารมณ์และฟื้นฟูร่างกาย

รายการผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพ

ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพสูงในรูปแบบที่ย่อยง่าย วิตามิน มาโคร และองค์ประกอบย่อยชุดคลาสสิก: อาหารทะเล, ปลา, เนื้อไม่ติดมันของสัตว์และนก, ผักและผลไม้คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพเพิ่มเติมด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเทศ

อาหารทะเล

อาหารทะเลถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มประสิทธิภาพเนื่องจากปริมาณสังกะสีสูง, โปรตีนคุณภาพสูง, เช่นเดียวกับฟอสฟอรัส, วิตามินบี (หากขาด, การนำไฟฟ้าของเส้นใยประสาทเสื่อมลง), ซีลีเนียม. สังกะสีเป็นองค์ประกอบหลักในการรักษาสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย (ผลิตภัณฑ์สังกะสีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย)เขามีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายยับยั้งกระบวนการสลายตัวและการเปลี่ยนแปลงเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิงการขาดสังกะสีนั้นแสดงออกมาโดยความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวาโดยทั่วไปลดลง

อาหารทะเลรวมถึงสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีกระดูกสันหลังที่อาศัยอยู่ในมหาสมุทรของโลก:

  • หอย: หอยนางรม, หอยแมลงภู่;
  • หอย: ปู, กุ้ง;
  • ปลาหมึก: ปลาหมึก, ปลาหมึก;
  • สาหร่ายทะเล
หอยแมลงภู่เพื่อเพิ่มพลัง

ปลาเป็นสินค้าแยกประเภทพันธุ์ต่อไปนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการเพิ่มประสิทธิภาพ: ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาลิ้นหมา, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า

เซ็กส์ของคุณกับการเล้าโลมในตอนเย็นนานเท่าไหร่?

ไข่

ไข่นกกระทาพร้อมกับหอยนางรมถือเป็นอาหารคลาสสิกเพื่อเพิ่มความแข็งแรง แต่ไข่ไก่ธรรมดานั้นไม่ได้ด้อยไปกว่าพวกมันมากนักตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมกันทั่วไป คอเลสเตอรอลที่อยู่ในไข่แดงไม่ได้ทำให้หลอดเลือดอุดตัน แต่เป็นส่วนประกอบในการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอลด้วยการใช้ไข่เป็นประจำ ปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดจะลดลง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศของหลอดเลือดไข่แดงยังมีสังกะสี เหล็ก และวิตามิน D, A, E ที่ละลายในไขมัน ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์

นอกจากนี้ เพื่อรักษาความแข็งแรงตามปกติ ผู้ชายต้องการโปรตีน และไข่จะถูกดูดซึมได้เกือบ 100%ผู้ใหญ่สามารถกินไข่ได้หลายฟองต่อวันอย่างปลอดภัย

ถั่วและเมล็ด

ถั่วหนักท้องแต่มีประโยชน์เป็นอาหารบำรุงกำลังเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร คุณสามารถบริโภคได้ไม่เกินหนึ่งกำมือต่อวันถั่วมีสังกะสี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ซีลีเนียม กรดอะมิโนจำนวนมากการปรากฏตัวของพวกเขาในอาหารจะช่วยปรับปรุงสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์

ถั่วต่อไปนี้มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับความแรง:

  • บราซิล;
  • อัลมอนด์;
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์;
  • พิซตาชิโอ;
  • วอลนัท;
  • ซีดาร์

ตัวเลือกที่ดีที่สุดในการใช้เพื่อเพิ่มความแรงคือผสมกับน้ำผึ้งหรือในรูปของนมถั่วซึ่งสามารถทำเองได้ที่บ้านในการเตรียมถั่วจะต้องแช่ก่อน 6-8 ชั่วโมงจากนั้นเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 5 (ถั่ว 100 กรัมต่อน้ำ 500 มล. ) บดในเครื่องปั่นกรองมวลที่ได้นมสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 3-4 วัน

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์มากที่สุด - มีคุณค่าสำหรับปริมาณสังกะสีสูงอย่างไรก็ตาม นอกจากธาตุนี้แล้ว ยังมีสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์:

  1. วิตามินบีครบชุด
  2. วิตามินเอและซี
  3. โทโคฟีรอลวิตามินอีครบชุด (ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการดูดซึม)
  4. แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส
  5. กรดไขมัน.

เมล็ดของกัญชงทางเทคนิค เมล็ดแฟลกซ์ เจีย ข้าวโอ๊ตงอก และข้าวสาลีก็มีประโยชน์ในด้านความแรงเช่นกัน

ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์

ในเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกมีโคเลสเตอรอลเพียงเล็กน้อยที่ทำให้ทุกคนตกใจ และมีกรดอะมิโนจำนวนมากที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อและรักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศเพื่อเพิ่มศักยภาพคุณต้องเลือกคนหนุ่มสาวที่มีไขมันต่ำและปรุงอาหารด้วยวิธีที่อ่อนโยน: ในเตาอบนึ่งหรือย่างดังนั้นสารอาหารจึงถูกเก็บรักษาไว้ได้ดีขึ้นและการดูดซึมของกระเพาะอาหารจะง่ายขึ้นสเต็กทอด บาร์บีคิว หรือซี่โครงที่มีไขมันสะสมมากเกินไป คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และสารก่อมะเร็ง

เพื่อรักษาประสิทธิภาพ เนื้อสัตว์ประเภทต่อไปนี้มีประโยชน์มากที่สุด:

  • เนื้อวัว. ประกอบด้วยสังกะสี กรดอะมิโน วิตามิน B, A, E, PP จำนวนมากเนื้อมีความเหนียวดังนั้นจึงแนะนำให้ปรุงเนื้อสับจากมันก่อนจากนั้นจึงนึ่งลูกชิ้นเนื้อลูกชิ้นหม้อตุ๋น
  • เนื้อกระต่าย. มีปริมาณโปรตีนสูงกว่าเนื้อไก่ 21% ร่างกายดูดซึมได้ 90% (เนื้อวัวเพียง 60%)
  • เนื้อลูกวัว. เนื้อนำมาจากสัตว์อายุ 3 ถึง 5 เดือนเป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนที่มีคุณค่าซึ่งมีโปรตีนธาตุเหล็กวิตามินบีสูง
  • เนื้อไก่งวง. ถือว่าปลอดภัยที่สุดในบรรดาเนื้อสัตว์ปีกอุตสาหกรรมทุกประเภท
  • เนื้อนกกระทา. นี่คือผลิตภัณฑ์อาหารที่อุดมไปด้วยเรตินอล, วิตามินของกลุ่ม B, PP, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม

ไก่และหมูมีคุณภาพที่น่าสงสัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากสารเติมแต่งที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตเนื้อสัตว์ป่ายังมีประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพ แต่ต้องเตรียมอย่างเหมาะสมก่อนการอบด้วยความร้อน

ผัก

ของผักเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของผู้ชาย สิ่งที่มีค่าที่สุดคือ:

  • กะหล่ำ;
  • หัวผักกาด, แครอท, ฟักทอง;
  • บีทรูท;
  • มะเขือเทศตุ๋น;
  • หอม;
  • ผักชีฝรั่ง;
  • ผักกาดโรเมน arugula แพงพวย;
  • หน่อไม้ฝรั่ง.

ควรสังเกตว่าการบริโภคผักดิบมากเกินไปจะทำให้ท้องอืดและไม่สบายในลำไส้อาหารควรมีความสมดุล: ไฟเบอร์ 2/3 และโปรตีนจากสัตว์ 1/3

ผลไม้และผลเบอร์รี่

ผลไม้และผลเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินไม่เพียง แต่ยังมีกรดซึ่งช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อเพิ่มความแรงขอแนะนำให้เลือกแตงโม, อะโวคาโด, มะเดื่อ, กล้วย, แครนเบอร์รี่, โกจิเบอร์รี่. จากผลเบอร์รี่สวน ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ซีบัคธอร์นมีประโยชน์ในการกระตุ้นความใคร่ (ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่เพิ่มความใคร่ในผู้ชาย)

ความแรงจะดีขึ้นหากคุณดื่มค็อกเทลที่มีนมถั่วและกล้วย สตรอเบอร์รี่ และเบอร์รี่อื่นๆ 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์

สมุนไพรและเครื่องเทศ

จากเครื่องเทศต่อไปนี้ช่วยเพิ่มศักยภาพ:

  1. สีเหลือง.
  2. ต้นมาเจอแรม.
  3. กระวาน.
  4. อบเชย.
  5. เมล็ดยี่หร่า.

ขมิ้น (ขมิ้น) ยังมีประโยชน์ในด้านความแรง

ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง

มีผู้ชายเพียงไม่กี่คนที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากผึ้งเป็นประจำอย่างไรก็ตาม พวกมันเป็นแหล่งสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เข้าถึงได้มากที่สุดซึ่งมีคุณค่าในด้านศักยภาพผลิตภัณฑ์ผึ้งที่พบมากที่สุดคือน้ำผึ้งสามารถเพิ่มโจ๊กตอนเช้าสมูทตี้ผสมกับถั่ว

เปอร์กา (เกสรเป็นก้อน) เป็นที่นิยมน้อยกว่าผู้ชายที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงควรใช้ช้อนโต๊ะต่อวันในขณะท้องว่างผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้มีตารางธาตุเกือบทั้งหมด

สูตรเพิ่มพลังชายจากน้ำผึ้ง วอลนัท โพลิส และเกสรดอกไม้

อาหารทะเล

ผลิตภัณฑ์จากทะเลเพื่อเพิ่มความแข็งแรงในผู้ชายมักจะอยู่ในบรรทัดแรกในรายการมีสังกะสีในปริมาณสูงซึ่งจำเป็นต่อระบบสืบพันธุ์เพศชายเช่นเดียวกับซีลีเนียม วิตามิน C, E, กลุ่ม B อาหารทะเลยังอุดมไปด้วยสารต่อไปนี้:

  • ไอโอดีน ฟลูออรีน;
  • โมลิบดีนัม นิกเกิล
  • โพแทสเซียมแคลเซียม
  • กรดไขมันโอเมก้า 3-6-9 ซีรีส์

กุ้งก้ามกรามและหอยนางรมที่มีโดปามีนเป็นตัวอย่างคลาสสิกของยาโป๊ทะเลการรวมอาหารเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณเป็นปัญหา แต่ในฐานะที่เป็นอาหารจานหลักของมื้อค่ำแสนโรแมนติก อาหารเหล่านี้เหมาะสมมากภายใต้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวย เอฟเฟกต์ที่น่าตื่นเต้นของพวกเขาจะปรากฏตัวอย่างรวดเร็วพอ

หอยนางรมมีประโยชน์มากที่สุดในรูปแบบดิบ แต่มีข้อห้ามในผู้ชายที่เป็นโรคกระเพาะเนื่องจากความเป็นกรดต่ำ ภูมิคุ้มกันลดลง และโรคเบาหวาน

คุณสามารถเพิ่มคุณค่าให้ร่างกายด้วยสารที่ออกฤทธิ์และเพิ่มพลังในขณะที่พักผ่อนริมทะเลซึ่งมีทรีปัง (ปลิงทะเล) จำนวนมาก สาหร่ายต่างๆ ปลากระเบนและเนื้อฉลามซึ่งมีสารกระตุ้นความใคร่ตามธรรมชาติ

ปลาลิ้นหมา, ปลาแมคเคอเรล, กุ้ง, ปลาหมึกช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ แต่ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะยังคงอยู่หากปรุงอย่างถูกต้อง - นึ่ง ย่าง หรือต้ม

ผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์เร็ว - มีไหม?

การเปิดใช้งานความแรงในทันทีโดยการรับประทานอาหารบางอย่างจะไม่ได้ผล แต่คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความไวของปลายประสาทได้อาหารทะเลสด, ครีม, ถั่วเหมาะสำหรับสิ่งนี้

จากผักต่างๆ รากของขิง ฮอสแรดิช พาร์สลีย์ และกระเทียมมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพอย่างรวดเร็วควรใช้ในรูปแบบของทิงเจอร์แอลกอฮอล์:

  • บนกระเทียม: เทกระเทียมบด 200 กรัมกับแอลกอฮอล์ 200 มล. (70%) ทิ้งไว้ 10 วัน กรองใช้กับนม: ทิงเจอร์ 5 หยดต่อนม 50 มล.
  • สำหรับขิง: ราก 400 กรัมต่อวอดก้า 1 ลิตรยืนยัน 2 สัปดาห์คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ (สารกันบูดที่ดี)เพื่อเพิ่มความตื่นเต้นก็เพียงพอที่จะดื่ม 30-50 กรัม

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของขิง

  • บนพืชชนิดหนึ่ง ("พืชชนิดหนึ่ง"): รากพืชชนิดหนึ่งขูด 100 กรัม, รากขิง 30 กรัม, แสงจันทร์คุณภาพสูง 1 ลิตร, น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะใส่ส่วนผสมเป็นเวลา 3-4 วันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถดื่มประมาณ 50 กรัม
  • สำหรับผักชีฝรั่ง: รากสับ 125 กรัมเทวอดก้า 0. 5 ลิตรทิ้งไว้ 3 สัปดาห์ดื่มเครื่องดื่มที่มีความเครียด 15 มล. ทุกวัน

ทิงเจอร์บนกระเทียม ขิง และผักชีฝรั่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ชายหลังจาก 50 ปีพวกเขาปรับปรุงความแข็งแรงโดยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

ไม่แนะนำให้บริโภคผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่ายสดเท่านั้น แต่ยังแนะนำให้แช่แข็งในฤดูหนาวด้วย (มีไนเตรตจำนวนมากในผลิตภัณฑ์เรือนกระจก)

ผลกระทบของอาหารต่อพลังชาย

ผู้ชายคือสิ่งที่เขากิน และพลังของผู้ชายในแง่นี้ก็ไม่มีข้อยกเว้นเพื่อรักษาสุขภาพของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ การสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายให้คงที่ คุณต้องกินให้ถูกต้อง

อาหารควรได้รับการออกแบบในลักษณะเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารประกอบทั้งชุดที่ร่างกายต้องการอย่างสม่ำเสมอ

ประการแรก เพื่อการแข็งตัวที่มั่นคงและคงไว้ซึ่งการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ผู้ชายต้องการโปรตีนนอกจากส่วนประกอบของโปรตีนแล้วจะต้องรวมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ได้จากผักและธัญพืชไว้ในอาหารประจำวันด้วยร่างกายต้องการวิตามิน A, C, E และกลุ่ม B, สังกะสี, ซีลีเนียม, กรดอะมิโน

โภชนาการที่จัดอย่างเหมาะสมไม่เพียง แต่เป็นการรวมชุดของสารที่จำเป็นในอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปฏิบัติตามกฎบางอย่างสำหรับการบริโภคและการกระจายอาหารด้วย

เพื่อให้อาหารได้รับประโยชน์สูงสุดคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

  • คุณไม่สามารถกินมากเกินไปสิ่งนี้นำไปสู่โรคอ้วนและส่งผลเสียต่อสุขภาพทั่วไปกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ
  • จำเป็นต้องควบคุมระบอบการดื่ม (1. 8-2 ลิตรต่อวัน) เพิ่มปริมาณของเหลวในสภาวะที่สูญเสียความชื้นอย่างรุนแรง (ในฤดูร้อนโดยออกแรงทางกายภาพอย่างมากเมื่อไปที่ห้องอบไอน้ำ)
  • คุณไม่สามารถดื่มขณะรับประทานอาหารได้ สิ่งนี้นำไปสู่การย่อยอาหารที่ไม่ดี การดูดซึมอาหารที่มีประสิทธิผลน้อยลง ซึ่งหมายความว่ามันลดประโยชน์ของอาหารที่บริโภคเข้าไป (คุณสามารถดื่มได้ไม่เร็วกว่า 30-40 นาทีหลังรับประทานอาหาร)
  • ยิ่งต้องผ่านกระบวนการแปรรูปที่เข้มข้นน้อยลงและใช้เวลานานเท่าใด คุณสมบัติที่มีประโยชน์ก็จะคงอยู่มากขึ้นเท่านั้น
  • คุณต้องกินอาหารง่ายๆ ตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีสารปรุงแต่ง (สารกันบูด สารปรุงแต่งกลิ่นรส สารปรุงแต่งรส)
  • คุณควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและรูปแบบการกิน: คุณควรกินในเวลาเดียวกันในช่วงเวลาสั้น ๆ ในปริมาณที่น้อย

ผลิตภัณฑ์ที่ลดประสิทธิภาพ

สำหรับความแรงของผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายการใช้ที่ส่งผลเสียต่อสถานะของหลอดเลือด, องค์ประกอบของเลือด, ก่อให้เกิดการเพิ่มของน้ำหนักและบิดเบือนพื้นหลังของฮอร์โมนซึ่งรวมถึง:

  1. ไขมันทรานส์. บนพื้นฐานของพวกเขามีการผลิตอาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเกือบทั้งหมด: แฮมเบอร์เกอร์ทอด, ชิป, croutons, ขนมขบเคี้ยว, ขนมหวาน, เกี๊ยวการบริโภคอาหารดังกล่าวเป็นประจำจะนำไปสู่การเพิ่มปริมาณของคอเลสเตอรอลหนักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เลือดข้น การแข็งตัวของอวัยวะเพศแย่ลง และความใคร่ลดลงการกำจัดไขมันที่สะสมเนื่องจากการรับประทานอาหารดังกล่าวเป็นเรื่องยากมากWHO แนะนำให้ลดปริมาณไขมันทรานส์ลงเหลือ 1% ของแคลอรี่ต่อวัน
  2. หวาน. ผู้ที่มีฟันหวานไม่ทราบปัญหาสุขภาพจนกว่าพวกเขาจะเผชิญกับน้ำหนักเกินและการคุกคามของการพัฒนาโรคเบาหวานน้ำตาลในเลือดสูงจะนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทและความอ่อนแอชั้นไขมันจะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง
  3. เนื้อรมควัน. สารที่มีอยู่ในควันของเหลวและไอระเหยส่งผลเสียต่อการทำงานของลูกอัณฑะการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลง ตามด้วยการเสื่อมสมรรถภาพ

ความเสียหายอย่างมากต่อความแรงทำให้เกิดเบียร์ผู้ชายที่หายากเนื่องจากการใช้งานเป็นประจำไม่ได้รับหน้าท้องที่มีน้ำหนักและต่อมน้ำนมที่ขยายใหญ่ขึ้นเบียร์รบกวนพื้นหลังของฮอร์โมน, มีอคติต่อเอสโตรเจน, ความแรงลดลง, การเข้าสู่วัยอันควรเร่งขึ้น

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียอย่างมากต่อความแรงคือค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์อัดลมหวาน เช่นเดียวกับเครื่องดื่มอัดลมและน้ำมะนาวยอดนิยมอื่นๆ