พื้นฐานของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีคือการแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างต่อเนื่องและมั่นคงในผู้ชายและความตื่นตัวในช่วงครึ่งหลังด้วยการละเมิดฟังก์ชั่นการแข็งตัวของอวัยวะเพศการมีเพศสัมพันธ์กลายเป็นการทรมานซึ่งไม่ได้ให้ความสุข แต่นำไปสู่ปัญหาทางจิตใจเท่านั้น
สุขภาพรวมทั้งสุขภาพทางเพศนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี, โรคเรื้อรังของต่อมลูกหมาก, การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, การใช้ยาเป็นเวลานานเป็นสาเหตุที่ทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
ทุกคนรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมแต่หลายคนดูถูกเขาจนเกิดปัญหาสุขภาพนิสัยการกินที่ไม่ดี, การกินของว่างบนแซนวิช, การกินตอนกลางคืน - ทั้งหมดนี้ขัดขวางกระบวนการเผาผลาญและเมตาบอลิซึม, นำไปสู่ชุดของปอนด์พิเศษ, การเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด
เมื่อเทียบกับภูมิหลังของภาวะทุพโภชนาการระบบหัวใจและหลอดเลือดทนทุกข์ทรมานซึ่งคุณภาพและความมั่นคงของสถานะการแข็งตัวของอวัยวะเพศขึ้นอยู่กับผู้ชายพิจารณาว่าอาหารชนิดใดที่เพิ่มความแรง กินอะไร และอะไรที่แนะนำให้ปฏิเสธ?
ผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งเพื่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
นมผึ้ง ผึ้งตาย น้ำผึ้งธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์จากการเลี้ยงผึ้งที่นำคุณประโยชน์มาสู่ร่างกายของผู้ชายอย่างไม่ต้องสงสัยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ควรรับประทานน้ำผึ้งทุกวันการบริโภคช้อนชาก่อนอาหารเช้าก็เพียงพอแล้วคุณสามารถดื่มด้วยน้ำเปล่าหรือชาอุ่น ๆ
รอยัลเยลลีสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศมีผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์มันส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติปรับปรุงลักษณะเชิงคุณภาพ / เชิงปริมาณของน้ำอสุจิสำหรับการรักษาภาวะตื่นตัวที่ไม่ดี ให้รับประทาน 1 กรัมวันละ 3 ครั้งแผนกต้อนรับดำเนินการเป็นเวลาหนึ่งเดือน
Bee perga มีผลดีต่อความแข็งแรงของผู้ชายมีผลโทนิคและยาชูกำลัง ปรับความสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติ ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ให้บริโภคช้อนชามากถึงวันละสองครั้งคอร์สเดือน. เพื่อป้องกันปัญหาเรื่องบนเตียง แนะนำ 2 หลักสูตรต่อปี
ฮันนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งเต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมายคุณสามารถกินมันได้อย่างนั้นหรือเตรียมยาที่ใช้น้ำผึ้ง:
- วิธีการรักษาที่ช่วยรักษาความแรงที่ดีบดวอลนัท 200 กรัมจำนวนเมล็ดฟักทองเท่ากันเทน้ำผึ้ง 250 มล. ยืนยันสำหรับวันกินช้อนโต๊ะวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน"ยา" ดังกล่าวไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย
- น้ำผึ้งกับไวน์แดงและน้ำว่านหางจระเข้ช่วยเพิ่มสมรรถภาพและความใคร่ในผู้ชายผสมน้ำผึ้ง 300 มล. ไวน์แดงครึ่งลิตรและน้ำว่านหางจระเข้ 150 มล. ยืนยัน 10 วันดื่มก่อนอาหาร 20 มล. สามครั้งต่อวัน
ไม่ควรเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มร้อน เนื่องจากการอบร้อนจะทำลายสารอาหารทั้งหมด
เนื้อสัตว์และปลาสำหรับ potency
เพื่อเสริมสร้างความแรงต้องรวมเนื้อสัตว์ไว้ในอาหารผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เป็นแหล่งของสารโปรตีน ช่วยในการควบคุมปริมาณของฮอร์โมนเพศชายคุณสามารถกินเนื้อสัตว์, เนื้อวัว, ไก่, ไก่งวง, เนื้อกระต่ายมีประโยชน์ที่สำคัญไม่มันเยิ้ม
เพื่อรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศให้ดี ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารเช่นการทอดเนื้อสัตว์สามารถต้ม อบในเตาอบ ปรุงในหม้อหลายเครื่อง หม้อทอดอากาศ นึ่ง และอื่น ๆ
เนื้อเข้ากันได้ดีกับสมุนไพรและผักเมนูสำหรับผู้ใหญ่รวมเนื้อ 200 กรัมต่อวันหากงานเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหรือผู้ชายไปเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพปริมาณจะเพิ่มขึ้นเป็น 300-350 กรัมผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์สำหรับการแข็งตัวไม่สามารถแทนที่ด้วยสิ่งใด
ในบรรดาปลาทะเลทุกประเภท สิ่งต่อไปนี้มีประโยชน์มากที่สุด:
- ดิ้นรน. ประกอบด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนมากมาย ช่วยเพิ่มความใคร่
- ปลาแมคเคอเรลมีผลต่อระดับฮอร์โมนเพิ่มความใคร่และกิจกรรมทางเพศ
ควรเลือกปลาทะเลมากกว่าปลาแม่น้ำเพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ กรดอะมิโน และวิตามินต่างๆ
อาหารทะเลเพื่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
โภชนาการสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศหมายถึงการรวมอาหารทะเลไว้ในเมนูถือว่าเป็นเชื้อโรคตามธรรมชาติแนะนำให้กินหอยนางรมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงประกอบด้วยฟอสฟอรัส สังกะสี ทองแดง แมกนีเซียม และส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ มากมาย
เนื่องจากมีสังกะสีในปริมาณสูง หอยนางรมจึงสนับสนุนการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์ได้เป็นอย่างดีแค่กินวันละ 3-4 ชิ้นก็พอพวกเขาสามารถบริโภคดิบ แต่หลายคนแนะนำให้นึ่งวิธีการปรุงอาหารนี้ไม่ส่งผลต่อคุณสมบัติทางยา
หอยนางรมปรับปรุงการสร้างสเปิร์ม เร่งกระบวนการเผาผลาญและเผาผลาญ เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งส่งผลต่อความใคร่ ความแรง และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
สามารถเพิ่มความแรงของกุ้งได้แน่นอน ผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว พวกมันไม่สามารถทำให้เกิดการแข็งตัวเร็วได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผลลัพธ์ก็จะตามมา
หอยแมลงภู่มีประโยชน์ไม่น้อยพวกเขาเพิ่มปริมาณของน้ำอสุจิ ชดเชยการขาดธาตุสังกะสีพวกเขาจะกินต้มหรืออบ
อาหารทะเลอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชาย ได้แก่ กั้ง ปลากระเบน เนื้อปลาฉลาม ปู ปลาหมึก
สินค้าอื่นๆ สำหรับผู้ชาย แข็งแรง
หัวผักกาดมีสารอาหารและกรดอะมิโนมากมายขอแนะนำให้กินสด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถทำสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยผัก: หัวผักกาดขูดปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเกลือเพื่อลิ้มรสข้อห้าม: แผลพุพองและการกัดกร่อนของระบบทางเดินอาหาร
ท้องกระตุกของอูฐเป็นวิธีการรักษาที่สามารถทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศเกือบจะในทันทีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีข้อดีหลายประการ: รู้สึกถึงผลกระทบจากปริมาณเล็กน้อย - แท้จริงจากสองกรัมด้วยการใช้ rennet ระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้นไรเซอร์จะเพิ่มขึ้นข้อเสียอย่างเดียวคือสินค้าหาซื้อยาก
ไข่นกกระทาเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในอาหารของผู้ชายมันจะดีกว่าที่จะกินไข่ดิบสำหรับความแรงพวกเขามีฟอสฟอรัสและกรดอะมิโนจำนวนมาก วิตามินบี เรตินอล โทโคฟีรอล วิตามินดี
ผลิตภัณฑ์เพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ:
- กล้วย. เพิ่มความใคร่
- ช็อคโกแลตขมทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ (โกโก้อย่างน้อย 70%)
- แตงโม. ขยายหลอดเลือดเป็นสารป้องกันโรคระบบสืบพันธุ์
- อาโวคาโด. ควบคุมความสมดุลของฮอร์โมน มีกรดโฟลิกจำนวนมาก - ช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศ
- โกเมน. เสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตปรากฏเป็นการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ
- เมล็ดฟักทอง. มีสังกะสีมากมายมีผลดีต่อระบบสืบพันธุ์
- วันที่. เพิ่มระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์
- น้ำคื่นฉ่ายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตป้องกันการพัฒนาของต่อมลูกหมากอักเสบ
- คูมิส. เสริมสร้างสถานะภูมิคุ้มกันเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ปรับปรุงคุณภาพของน้ำอสุจิ
- รูปที่. คุณสามารถกินหลายชิ้นก่อนมีเพศสัมพันธ์
ด้วยความสามารถที่ไม่ดีตั้งแต่อายุยังน้อยคุณต้องกินผักใบเขียว: คื่นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักขม, ผักกาดหอม, โหระพา
นอกจากนี้ ผู้ชายควรกินผักเป็นประจำ ซึ่งมีประโยชน์มากที่สุด ได้แก่ กระเทียม หัวหอม แครอท มะเขือเทศ
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย
จัดสรรผลิตภัณฑ์อาหารที่สามารถลดความแรงได้ควรรับประทานให้น้อยลงหรือแยกออกจากอาหาร
ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และเบเกอรี่เป็นอันตรายต่อผู้ชาย เนื่องจากมีน้ำตาลทราย ยีสต์ และส่วนประกอบอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อการกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลเป็นจำนวนมาก - เนย, มาการีน, ไข่แดง, หัวตับ, ชีสที่มีไขมันสูงอาหารดังกล่าวนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นในพลาสมาของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดซึ่งส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิตและด้วยเหตุนี้คุณภาพของการแข็งตัวของเลือด
อาหารที่มีไขมันทรานส์ เช่น แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า เฟรนช์ฟรายส์ และอาหารจานด่วนอื่นๆ สามารถกระตุ้นการหยุดชะงักของฮอร์โมนได้
ห้ามผู้ชายกินเนื้อรมควันเป็นประจำอาหารที่รมควันยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและมีควันเหลวซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของลูกอัณฑะ
แอลกอฮอล์เป็นอันตรายอย่างยิ่งโดยเฉพาะเบียร์การบริโภคเบียร์มากเกินไปทำให้เกิดการหยุดชะงักของฮอร์โมนเนื่องจากการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายถูกระงับเบียร์มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก - ฮอร์โมนเพศหญิงที่คล้ายคลึงกันตามธรรมชาติ
จำกัดการบริโภคอาหารต่อไปนี้:
- พลังงาน;
- เครื่องดื่มอัดลม
- ซอสมะเขือเทศ มายองเนส และซอสอื่นๆ
- กาแฟ;
- ขนม;
- พาสต้า.
ร่างกายมนุษย์เปรียบเสมือนเครื่องจักร และอาหารก็เหมือนเชื้อเพลิงประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับคุณภาพและปริมาณของเชื้อเพลิงที่ผลิตได้
กล่าวอีกนัยหนึ่ง การสร้างที่ดี ศักยภาพสูงและการทำงานที่เต็มเปี่ยมของอวัยวะ / ระบบทั้งหมดเกิดจากผลิตภัณฑ์ที่ผู้ชายบริโภคอย่างแม่นยำดังนั้นพื้นฐานของสุขภาพของผู้ชายจึงเป็นอาหารที่สมดุลและมีเหตุผล