สิ่งที่อาจส่งผลกระทบต่อพลังของผู้ชายในเชิงลบ:
- วิถีชีวิตอยู่ประจำ;
- ความเครียดบ่อยครั้งและความเครียดทางประสาท
- ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน
- ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงในร่างกาย
- การรับสเตียรอยด์ที่แตกต่างกันสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ
- อายุและการโจมตีของวัยหมดประจำเดือนชายซึ่งถูกกล่าวถึงในบทความอื่น;
- การสูบบุหรี่;
- การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบต่อมไร้ท่อ, ต่อมไทรอยด์;
- โรคเบาหวาน;
- งดเว้นยาว
- การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่คมชัด
- การปราบปรามความใคร่ของเขาเนื่องจากความเชื่อทางจิตวิทยาที่ไม่ถูกต้องของความใกล้ชิด
ก่อนที่จะดำเนินการปรับปรุงความแรงมีความจำเป็นที่จะต้องกำจัดปัจจัยที่กระตุ้นการลดลง หากสิ่งนี้ยังไม่เสร็จการทานยาและการใช้ยาแผนโบราณจะให้ผลชั่วคราวเท่านั้น ซึ่งมีผลต่อความแรง:
- แอลกอฮอล์. หากในวัยเด็กของเขาหลังจากดื่มแอลกอฮอล์การเพิ่มขึ้นของการแข็งตัวจะถูกบันทึกไว้ใกล้กับ 40 ปีสถานการณ์ตรงข้าม แอลกอฮอล์นำไปสู่ความผิดปกติทางเพศ และยิ่งคนดื่มบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ความอ่อนแอก่อนหน้านี้ก็เกิดขึ้น
- นิโคติน คนสูบบุหรี่มีความเสี่ยงในความอ่อนแอในช่วงต้น จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์การสูบบุหรี่จำนวนหนึ่งต่อวันนำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศใน 70% ของผู้ป่วยและมีภาวะมีบุตรยากเกิดขึ้นใน 80% ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งชายสูบบุหรี่นานเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะปฏิบัติหน้าที่ในชีวิตสมรส เหตุผลก็คือสารที่มีอยู่ในบุหรี่มีแนวโน้มที่จะสะสมในเนื้อเยื่อนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือดซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนแย่ลง และการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุของการลดลงของความแรง
- การออกกำลังกายต่ำหรือ hypodynamia งานประจำและวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำทำให้เกิดความซบเซาในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กลดลงในน้ำเสียงของหลอดเลือดและอุปกรณ์กล้ามเนื้อ และสิ่งนี้ก็แย่ลงและทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ในพื้นที่อวัยวะเพศชาย
- โภชนาการที่ไม่ดี ความแรงที่อ่อนแอเกิดขึ้นในผู้ชายที่กินผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำและชอบของว่างอย่างรวดเร็ว การใช้ไขมันสัตว์ในทางที่ผิดนำไปสู่หลอดเลือด - การอุดตันของหลอดเลือดด้วยโล่คอเลสเตอรอล และสิ่งนี้ทำให้การไหลเวียนของเลือดแย่ลงซึ่งเป็นสาเหตุที่ต่อมลูกหมากทนทุกข์เป็นหลัก
- โรคเรื้อรัง โรคจำนวนมากนำไปสู่ความอ่อนแอของความแรง ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
- กินยาบางชนิด ยาบางชนิดทำให้งานของอวัยวะเพศแย่ลงอย่างจริงจัง เหล่านี้รวมถึงยากล่อมประสาทยากล่อมประสาทยาขับปัสสาวะ ความแรงแย่ลงการรับยาระยะยาว
- ความเครียด. ความต้านทานต่อความเครียดต่ำทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย และความแรงของผู้ชายก็ทนทุกข์เช่นกัน เป็นเพราะความเครียดในครอบครัวที่คู่สมรสมักไม่พอใจกับชีวิตทางเพศ
วิธีเพิ่มความแรงที่บ้าน
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจสาเหตุของความยากลำบากพยายามกำจัดช่วงเวลาเชิงลบและจากนั้นการแข็งตัวของการแข็งตัวจะเกิดขึ้นราวกับว่าตัวเอง บ่อยครั้งที่สภาพทั่วไปของร่างกายส่งผลกระทบต่อศักยภาพของผู้ชาย: ความเครียดความเหนื่อยล้าความเจ็บป่วย บางครั้งก็เพียงพอที่จะหันไปใช้วิธีรักษาพื้นบ้านบางคนชอบยาเสพติดที่พิสูจน์ตัวเองในตลาด
น้ำผึ้งและของกำนัลอื่น ๆ ของธรรมชาติจะช่วยรักษาฟื้นฟูและเสริมสร้างพลังของผู้ชาย
ธรรมชาตินั้นให้วิธีการที่น่าทึ่งมากมาย - เธอรู้ดีว่าคนที่ต้องการสุขภาพ พืชมาช่วยผู้ชาย เหล่านี้เป็นหมอธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องสังเคราะห์และสารเคมี พวกเขามีผลประโยชน์ต่อร่างกายพอดีกับอาหารใด ๆ
- ผลที่ยอดเยี่ยมให้ค็อกเทลน้ำผึ้งกับน้ำแครอทขอแนะนำให้ดื่มสามครั้งในระหว่างวันแก้วหนึ่งในสี่ เมา 2 ครั้งต่อวันของทิงเจอร์กระเทียม 20 หยดจะช่วยกำจัดปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวผลิตภัณฑ์ที่ได้มาในร้านขายยา
- เป็นเวลาหนึ่งเดือนมันเป็นการดีที่จะอุทิศให้กับการรักษาด้วยวอลนัทกับน้ำผึ้งพวกเขาจะผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน พวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์ 20 นาทีหลังจากรับประทานอาหารสองช้อนชาวันละสองครั้ง เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มส่วนผสมด้วยนมจากนั้นการกระทำของมันจะเพิ่มขึ้น
- นอกจากนี้ยังจะรวมถึงน้ำกะหล่ำปลีในอาหารของคุณอย่างที่คุณรู้มันช่วยเพิ่มการแข็งตัวของการแข็งตัวอย่างเห็นได้ชัด
- คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมมีการแช่: จำเป็นต้องใช้ยอดดอกใบโหระพาบดใบวอลนัท (2 ช้อนโต๊ะของช้อน) และรากของพืชชนิดหนึ่ง (8 ช้อนโต๊ะ) จากนั้นต้มไวน์แดงเทส่วนผสมด้วยเครื่องดื่มหนึ่งลิตรและยืนยันให้ดีห่อด้วยผ้าก่อน จากนั้นเครื่องดื่มจะถูกกรองและจะต้องรับประทานก่อนมื้ออาหาร 3 ครั้งในระหว่างวัน 100 มล.
- เป็นการดีที่จะเพิ่มแมงกะพรุนสมุนไพรลงในสลัดซุปและดื่มน้ำดื่มด้วย: สำหรับสิ่งนี้คุณควรเท medunitsa แห้งบด 10 กรัมด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วและความเครียดหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง นำผลิตภัณฑ์ 3 ครั้งในระหว่างวันหนึ่งช้อนโต๊ะ ช้อน. กิ่งไม้เมเปิ้ลหน่อไม้ฝรั่งเมล็ดฟักทองและถั่วซีดาร์ช่วยได้ดี
มีวิธีการที่แตกต่างกันมากมายสำหรับการเพิ่มความแรงในผู้ชาย และทั้งหมดของพวกเขาสามารถใช้เพื่อเรียกคืนฟังก์ชั่นการแข็งตัวที่บ้าน เหล่านี้รวมถึง:
- ทานยายาแผนโบราณ
- ยิมนาสติกทางการแพทย์;
- นวด;
- โภชนาการการรักษา
แต่คุณต้องเริ่มต้นด้วยการก่อตัวของนิสัยที่นำประโยชน์มาใช้กับร่างกายเท่านั้น ทำตามกฎง่ายๆสองสามข้อเพื่อคืนค่าความแรง:
- ฝันดี. ในระหว่างการผ่อนคลายฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเมลานินถูกผลิตขึ้นในร่างกาย ความเข้มข้นสูงสุดของพวกเขาจะถูกสังเกตในตอนเช้าดังนั้นผู้ชายที่มีสุขภาพดีมีการแข็งตัวของดีหลังจากตื่นขึ้นมา
- เริ่มเคลื่อนไหวมากขึ้น ดูแลกีฬาใด ๆ เพื่อกระตุ้นร่างกายเพื่อพัฒนาฮอร์โมน
- กินอย่างถูกต้อง ใช้กฎให้กินวันละ 4-5 ครั้งหลีกเลี่ยงบานประตูหน้าต่างฟาสต์ฟู้ด เป็นการดีกว่าที่จะตอบสนองความหิวโหยด้วยผลไม้ผักหรือถั่ว
หากคุณมีโรคของระบบอวัยวะเพศให้เริ่มต้นด้วยการรักษา เกือบทุกพยาธิสภาพนำไปสู่การเสื่อมสภาพของความแรง
เพื่อความแรงที่แข็งแกร่งคุณสามารถเตรียมความหวานที่เป็นธรรมชาติและเป็นประโยชน์ ในการทำเช่นนี้ผสมน้ำผึ้งและวอลนัทบด กินช้อนชาหลังรับประทานอาหาร
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกฎข้อแรกและหลักคือโภชนาการ อาหารมีบทบาทหลักในการทำงานเต็มรูปแบบของร่างกาย การใช้ผักสดเนื้อสัตว์และผลไม้ช่วยเพิ่มความสามารถอย่างปลอดภัย
ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารของทุกคน:
- น้ำผึ้ง;
- กระเทียม;
- ถั่ว;
- ไข่;
- ดาร์กช็อคโกแลต;
- แครอทและนม
ขิง
ผู้เชี่ยวชาญรายงานว่ารากขิงมีผลกระตุ้นต่อกิจกรรมทางเพศของตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งขึ้นการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ เป็นที่น่าสนใจที่ขิงสามารถเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มอาหารหรือเป็นแบบนั้นสดหรือในรูปแบบของผง ไม่ว่าในกรณีใดพืชรากยังคงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นี่เป็นเพียงไม่กี่จานที่คุ้มค่าที่จะเพิ่มความสมบูรณ์ของขิง:
- การอบ (คุกกี้ขิง);
- ไก่ Marinovka และเนื้อสัตว์อื่น ๆ
- การเตรียมปลาและอาหารทะเล
- ชาแสนอร่อย (ขิงเข้ากันได้ดีกับน้ำผึ้ง)
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: วิธีพื้นบ้านสามารถเพิ่มความแรงได้ง่าย แต่พวกเขาไม่ควรละเมิดพวกเขา บ่อยครั้งในฟอรัมที่พวกเขาพูดถึงการใช้มัสตาร์ด หล่อลื่นกระเพาะอาหารด้วยน้ำมันและติดมัสตาร์ดจุ่มลงในน้ำอุ่นเข้าที่นี่ ควรเก็บไว้เป็นเวลา 5-10 นาที วิธีการพื้นบ้านนี้มีความก้าวร้าวและมักจะไม่แนะนำให้ดำเนินการ
ตอนนี้เรามาเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติน้อยลง อย่างไรก็ตามพวกเขาถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด
- น้ำแครอทผสมกับเครื่องดื่มน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วยต่อวันสามครั้ง
- น้ำกะหล่ำปลี
- วอลนัทที่มีน้ำผึ้งผสมกันในอัตราส่วนที่เท่ากันและเมาในปริมาณ 2 ช้อนชาหลังจากรับประทานอาหาร 2 ครั้งต่อวัน เพื่อเพิ่มผลกระทบทั้งหมดนี้ใช้กับนม
- ทิงเจอร์ของแมงกะพรุนสมุนไพร มันถูกต้มในน้ำในอัตราส่วน 1 ถ้วยต่อ 10 กรัมและเมา 3 ครั้งต่อวัน
- น้ำว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ใช้ก่อนรับประทาน 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 ช้อนชา
- เมล็ดฟักทอง ตัวอย่างเช่นในรูปแบบที่บริสุทธิ์หรือสับ
- ถั่วซีดาร์, Peasis, Pistachios หรือ Hazelnuts ก็มีประโยชน์เช่นกัน
- น้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งอื่น ๆ
ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มความแรง
การกินผลิตภัณฑ์บางอย่างเพิ่มกิจกรรมทางเพศในผู้ชาย หากคุณรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณจะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับความแรง
ท้องอูฐ
ผลิตภัณฑ์นี้ทำหน้าที่ไม่ได้เลวร้ายไปกว่ายายอดนิยม แต่ไม่มีผลข้างเคียง ท้องอูฐบริโภคในรูปแบบแห้งและเตรียมไว้บนพื้นฐานของทิงเจอร์ ทำอาหารง่าย:
- ใช้กระเพาะอาหารแห้ง 100 กรัมและเทวอดก้า 500 มล. หรือแอลกอฮอล์เจือจาง
- วางผลิตภัณฑ์ในจานแก้วที่มีผนังหนา
- ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์
คุณต้องใช้ทิงเจอร์ 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน 1 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์
หอยนางรม
หอยนางรมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะอวัยวะเพศชายและทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้ หากคุณใช้หอยนางรมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณสามารถลืมปัญหาเกี่ยวกับความแรง เพื่อจุดประสงค์ในการรักษามีหอยนางรมดิบดีกว่า
อย่าใช้หอยนางรมในทางที่ผิด การใช้หอยจำนวนมากเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเนื่องจากเนื้อหาของแบคทีเรียในผลิตภัณฑ์ชีส
ดิ้นรน
ปลาตัวนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มันมีสังกะสีที่จำเป็นสำหรับร่างกายชาย นอกจากนี้ยังมีโปรตีนที่กระตุ้นการผลิตเทสโทสเตอโรน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ชายควรใช้ Flounder เพื่อเพิ่มความแรงและรักษาโรคของระบบอวัยวะเพศ เพื่อรักษาปริมาณสารที่มีประโยชน์สูงสุดปลาจะต้องปรุงปรุงปรุงปรุงสตูว์หรืออบจนกว่าจะสุก แต่ไม่มีการเปิดรับมากเกินไป
หน่อไม้ฝรั่ง
ผู้ชายไม่สามารถถูกทอดทิ้งได้ และอาหารจะต้องรวมอยู่ในหน่อไม้ฝรั่ง นี่คือผักที่มีประโยชน์ซึ่งมีวิตามิน A, E และกลุ่ม B แต่การปรากฏตัวของสังกะสีและโปรตีนที่สมดุลนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง สารทั้งหมดเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับผู้ชายที่จะเพิ่มความแรง ขอแนะนำให้ใช้หน่อไม้ฝรั่งสด แต่ผักนี้ยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือไม่ได้รับการรักษาด้วยความร้อนนานกว่า 15 นาที
อะโวคาโด
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอะโวคาโดเป็นที่รู้จักกันมาหลายศตวรรษ นอกจากนี้ Aztecs ใช้เป็นอาหารเพื่อปรับปรุงความแรงและรักษาโรคเพศชาย นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยืนยันว่าการใช้อะโวคาโดเป็นประจำมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและการฟื้นฟูฟังก์ชั่นการแข็งตัว
ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
นอกจากนี้เพื่อเพิ่มและรักษาความแรงคุณต้องกินผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- เนื้อ;
- ปลาพันธุ์ไขมัน
- หัวผักกาด;
- ถั่ว;
- ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง;
- ช็อคโกแลต;
- ผัก.
ผลิตภัณฑ์ที่จดทะเบียนจะช่วยให้คุณสร้างความเป็นปกติและโดยทั่วไปจะมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของร่างกาย
ร่างกายของคุณควรบริโภควิตามินบี, C, E ต่อวันเช่นเดียวกับสังกะสีซีลีเนียมและแร่ธาตุอื่น ๆ
ผลิตภัณฑ์ใดที่มีสารเหล่านี้และอะไรที่มีประโยชน์สำหรับพลังชาย?
อุดมไปด้วยสังกะสี
- อาหารทะเล;
- หอยนางรม;
- ปลาหมึก;
- กุ้ง;
- ถั่ว;
- ปลา;
- ถั่ว;
- องุ่น;
- หัวผักกาด;
- เนื้อ;
- ตับ.
อุดมไปด้วยซีลีเนียม
- ไข่;
- กระเทียม;
- มะเขือเทศ;
- แอปเปิ้ล;
- กะหล่ำปลี;
- ข้าวโพด;
- ขนมปังไรย์
อุดมไปด้วยวิตามินซี
- ผักชีฝรั่ง;
- แครอท;
- กะหล่ำปลี;
- ส้ม;
- ผลเบอร์รี่โรสฮิป;
- ลูกเกดสีดำ
อุดมไปด้วยวิตามินบี
- กระท่อมชีส;
- Kefir;
- ชีส;
- โยเกิร์ต;
- ผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
อุดมไปด้วยวิตามินอี
- หัวหอมสีเขียว;
- น้ำมันพืช
- ผักโขม;
- คื่นฉ่าย;
- ไข่แดง
แนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหารของคุณเพื่อลดความกังวลเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความแรงในการรักษาพื้นบ้านที่บ้านอย่างรวดเร็ว
ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มเสียง
คุณสามารถปรับปรุงความแรงที่บ้านโดยใช้ชุดของการออกกำลังกาย
- การออกกำลังกาย Kegel มันจะดำเนินการดังนี้: ด้วยแรงบันดาลใจทำให้กล้ามเนื้อของ perineum, linger ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาทีและผ่อนคลาย ทุกวันเพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกาย 5 วินาที คุณต้องหายใจในระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างช้าๆทำให้หายใจและหายใจออกอย่างราบรื่น ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10-20 ครั้ง จำนวนวิธีการรายวันอย่างน้อย 2
- การหมุนของกระดูกเชิงกราน สิ่งที่คุณต้องทำ: ตรงขาของคุณถูกวางไว้เล็กน้อย หมุนอ่างในทิศทางที่แตกต่างกันพยายามทำแปด ระยะเวลา - จาก 1 ถึง 3 นาทีโดยเพิ่มขึ้นทุกวัน
- เดินบนก้น นั่งบนพื้นยืดขาของคุณต่อหน้าคุณ การขยับก้นไปข้างหน้าสองสามเมตรจากนั้นก็กลับมาอีกครั้ง
- ยกขา นอนลงบนหลังยกขาขึ้นก่อนแล้วนำพวกเขาไว้ด้านหลังหัวของคุณให้ไกลที่สุด มันจะกลายเป็นว่าคุณเป็นหนังสือ เก็บไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที ในกรณีที่มีอาการปวดกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
- เรือ. นอนลงบนท้องแขนและขาขยาย ในเวลาเดียวกันยกแขนขาและอิทธิพลทั้งหมดในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 3-4 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- ยกกระดูกเชิงกราน ไปที่พื้นขาของคุณงอที่หัวเข่ามือของคุณยื่นออกไปตามร่างกาย ค่อยๆยกกระดูกเชิงกรานให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สูงขึ้น 10 วินาทีและค่อยๆลดกระดูกเชิงกรานลงไปที่พื้น จำนวนวิธีคือ 10
- ยกเข่า ยืนตรงมือบนเข็มขัด งอขาข้างหนึ่งที่หัวเข่าแล้วยกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้พยายามสัมผัสไหล่ ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยเท้าอีกข้าง จำนวนวิธีการ - 10 สำหรับแต่ละ
- จักรยาน. นอนหงายขาของคุณงอเข่า ยกมันขึ้นมาและเริ่มคันเหยียบจักรยานจินตนาการ ออกกำลังกายต่อไปจนกว่าคุณจะสามารถรักษาแขนขาที่ต่ำกว่าได้
- ไม้เรียว. นอนลงบนหลังของคุณแล้วยกขาขึ้นเก็บไว้ในตำแหน่งตั้งตรง เพื่อความสะดวกคุณสามารถรักษาหลังส่วนล่างด้วยมือของคุณ
- squats. มีประโยชน์มากสำหรับระบบการปัสสาวะชาย ดำเนินการ 15-20 ครั้งเพื่อทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติในกระดูกเชิงกราน
- พลังค์ นอนลงบนพื้นโดยอาศัยมือของคุณงอที่ข้อศอก ยกร่างกายเพื่อให้ถ้วยกลายเป็นจุดที่สองของการสนับสนุน ร่างกายควรอยู่ในตำแหน่งแนวนอนอย่างเคร่งครัด เก็บบาร์ไว้ประมาณ 15 วินาทีเพิ่มเวลา 5 วินาทีต่อวัน
การนวดเพื่อเพิ่มความแรง
การนวดควรดำเนินการที่จุดที่มีความสมมาตรซึ่งรับผิดชอบต่อความแรง
- บนเท้าบนเอ็นร้อยหวาย
- ตรงกลางของส้นเท้า;
- ในช่วงเวลาระหว่างหลังส่วนล่างและแกนกลางอยู่ใกล้กับกระดูกสันหลังทั้งสองด้าน
ทำการนวดจุดเหล่านี้เป็นประจำเพื่อเพิ่มพลังชาย
เมื่อรู้ว่าคุณต้องมีอิทธิพลอะไรคุณจะเติมเต็มความรู้เชิงปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความแรงของผู้ชายที่บ้านเมื่ออายุ 50 ปีหรืออายุอื่น ๆ
- ในตำแหน่งที่สะดวกนั่งใช้ขาข้างหนึ่งเพื่อทำการนวดด้วยนิ้วโป้งและแถวหน้าของ Achilles ของ Achilles ของเอ็น
- เริ่มถูมันและนวดจากบนลงล่างเพิ่มแรงดันเล็กน้อยประมาณหนึ่งนาที
- ทำการถูที่คล้ายกันกับเท้าที่สอง
- หลังจากนั้นการบดแสงของ Achilles ของเอ็นของขาทั้งสองควรทำประมาณหนึ่งนาที ทั้งหมดนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะเพศ
การนวดช่วยให้ผู้ชายสามารถคืนความแรงได้โดยไม่ต้องใช้ยา การนวดสามารถทำได้ที่บ้าน ถ้าคุณมีอิทธิพลต่อคะแนนที่เหมาะสมจะมีผู้หญิงที่รัก สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการกลับมาของฟังก์ชั่นการแข็งตัวอย่างรวดเร็ว
การนวดต่อมลูกหมาก
มันค่อนข้างยากที่จะทำการนวดต่อมลูกหมากอย่างอิสระ แต่ถ้าคุณคุ้นเคยกับมัน 5-7 ครั้งก็เพียงพอที่จะคืนความสุขของชีวิตทางเพศให้กับผู้ชาย มันถูกดำเนินการอย่างไร:
- ชายคนนั้นยืนอยู่บนทั้งสี่
- หมอนวดสวมถุงมือทางการแพทย์ที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วหล่อลื่นนิ้วชี้ด้วยเยลลี่ปิโตรเลียม
- นิ้วชี้ถูกแทรกเข้าไปในไส้ตรงอย่างเรียบร้อยโดยไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
- ด้วยนิ้วความดันเบา ๆ ในพื้นที่ต่อมลูกหมากจะทำเป็นเวลา 1-2 นาที การปลดปล่อยของเหลวจากท่อปัสสาวะเป็นสัญญาณของการนวดที่ดำเนินการอย่างเหมาะสม
ระยะเวลาของแต่ละเซสชันเพิ่มขึ้น หากผู้ชายไม่รู้สึกถึงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ระยะเวลาของการนวดจะสูงถึง 5 นาที
การนวดประเภทที่สองที่มีประสิทธิภาพนั้นดำเนินการกับอวัยวะเพศภายนอก มันดำเนินการค่อนข้างง่าย - จุดระหว่างทวารหนักและแกนกลางถูกนวด มันเป็นสิ่งสำคัญพอ ๆ กันที่จะนวดกระดูกหัวหน่าว สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกำจัดความซบเซาในกระดูกเชิงกราน หากการนวดดำเนินการโดยคู่สมรสพื้นที่ของขาหนีบลูกอัณฑะและอวัยวะเพศชายจะถูกนวดเพิ่มเติม
การเตรียมการที่ปรับปรุงความแรง
ผลลัพธ์เชิงบวกแสดงให้เห็นว่ายาที่มี sildenafil (สารยับยั้งฟอสโฟดีสเตอร์สังเคราะห์ที่สังเคราะห์ขึ้น
เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่ยาเหล่านี้ช่วยให้ผู้ชายมีปัญหาเกี่ยวกับความแรงและความอ่อนแอที่เกิดจากปัจจัยทางสรีรวิทยา
สำคัญ: ยาควรใช้หลังจากไปที่ Andrologist เท่านั้น อย่าใช้สเตียรอยด์ anabolics เป็นจำนวนมาก การเพิ่มเติมนำไปสู่กิจกรรมทางเพศลดลงอย่างรวดเร็ว บ่อยครั้งที่ยาเหล่านี้ถูกนำโดยนักกีฬาในการเพาะกาย ในขั้นต้นความแรงเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ค่อยๆลดลง
มียาหลายชนิดเพื่อความแรง แต่ทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่ม:
- phosfodiesterase inhibitors ผลของยาเสพติดของกลุ่มนี้คือการปล่อยไนโตรเจนออกไซด์ในภาชนะของอวัยวะเพศชายซึ่งนำไปสู่การแข็งตัวของการแข็งตัวจาก 2 ถึง 8 ชั่วโมง
- ผู้บริจาคออกไซด์ไนโตรเจน ยาเหล่านี้มีส่วนช่วยในการผลิตไนโตรเจนออกไซด์ซึ่งขยายเรือของอวัยวะเพศชาย
- การเตรียมการสำหรับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การขาดการแข็งตัวมักเกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และเพื่อกำจัดปัญหานี้เภสัชวิทยาเสนอยาที่มีประสิทธิภาพ
- Antispasmodics การเตรียมการที่กำหนดเพื่อบรรเทาอาการกระตุกยังช่วยทำให้ความแรงปกติ พวกเขาแนะนำให้ใช้อาการกระตุกของหลอดเลือดซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติของอวัยวะเพศ
- Alfaaden -blocking ยาเสพติดของกลุ่มนี้บล็อกตัวรับอะดรีนาลีนในเรือซึ่งจำเป็นสำหรับการขยายตัว
- แย่. อาหารเสริมทางชีวภาพสำหรับอาหารไม่ได้ช่วยอะไรเสมอไป แต่เนื่องจากองค์ประกอบตามธรรมชาติพวกเขาจึงปลอดภัยต่อร่างกาย
การแพทย์สมัยใหม่
การลดลงของความแรงสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยใช้ยาหรือบริการคุณภาพสูง ตัวอย่างเช่นสิ่งเหล่านี้รวมถึงนวัตกรรมของการแพทย์โลก-การแก้ไขการก่อสร้างสุญญากาศที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้อย่างง่ายดาย ขั้นตอนจะดำเนินการเท่านั้นก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ เอฟเฟกต์ที่เครื่องมือไม่ได้เป็นเวลานาน
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ:
- อย่าคาดหวังผลลัพธ์ทันทีหากปัญหาร้ายแรงปรากฏขึ้นให้ไปพบแพทย์
- อย่าตื่นตระหนกกับการเสื่อมสภาพของความแรงกระบวนการทางชีวภาพสามารถสร้างขึ้นได้ในลักษณะธรรมชาติ
- อย่าสละชีวิตส่วนตัวของคุณเพราะปัญหาเกี่ยวกับแรงดึงดูดของผู้ชาย
- กำจัดปัจจัยเชิงลบที่มีผลต่อสุขภาพ
- Domest อย่าประหม่าโดย Trifles;
- อย่าใช้ยาบ่อยเกินไปพวกเขาเป็นตัวแทนเสริม
มันคุ้มค่าที่จะเน้นว่าสำหรับคนสมัยใหม่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมชายไม่ได้รับการพิจารณาว่าไม่ได้รับการแก้ไข สิ่งสำคัญคือการช่วยให้จิตใจมีสุขภาพดีเล่นกีฬาและมีชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้นกับหุ้นส่วน
การป้องกัน
การป้องกันเป็นวิธีที่ถูกที่สุดในการรักษาสุขภาพทางเพศเป็นเวลานาน
ชีวิตของคนสมัยใหม่เต็มไปด้วยเหตุการณ์วันทำงานหลังจากวันนั้นไม่มีเวลาให้ความสนใจกับร่างกายของตัวเอง การทำงานหนักเกินไปสถานการณ์ที่เครียดและการขาดสารอาหารได้รับผลกระทบในทางลบ น่าเสียดายมากมายขึ้นอยู่กับนิสัยที่ไม่ดี
ถามคำถามว่า“ จะเพิ่มความแรงได้อย่างไร” ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่คิดเกี่ยวกับการป้องกัน! พวกเขาเริ่มที่จะแก้ไขปัญหาเมื่อมันปรากฏขึ้นแล้ว อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นที่จะต้องจำไว้ - หากความแรงเริ่มลดลงแล้วสุขภาพก็อยู่ภายใต้การระเบิดเป็นเวลานาน ยิ่งมีเวลาพัฒนาโรคมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะชนะ ควรทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหา?
ก่อนอื่นจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพทั่วไปของร่างกายอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงการโหลดมากเกินไปอย่าโหลดงานที่ล้นหลามมากเกินไปอย่านั่งลงเป็นเวลานานที่คอมพิวเตอร์ สนามแม่เหล็กไฟฟ้ามีผลต่อร่างกายไม่ดีทำให้เกิดการยับยั้งความแรงของเพศชาย ท่าทางคงที่และไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานานก็เป็นอันตรายเช่นกัน Hypodynamia เป็นการวินิจฉัยทั่วไปสำหรับคนสมัยใหม่โดยเฉพาะในเมืองใหญ่
คุณสามารถคืนพลังชายได้อย่างง่ายดายและค่อนข้างเร็ว: กุญแจสู่ความสำเร็จในการทำสงครามเพื่อการก่อสร้างคือการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี มันเพียงพอที่จะหยุดการอุทิศเวลาให้กับบุหรี่ไม่รวมการใช้แอลกอฮอล์หรือลดลงให้น้อยที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าประสบการณ์ของคุณเอง - มันใช้งานได้ ปรากฎว่าเส้นทางนั้นสั้นกว่าที่คุณจินตนาการได้มาก!
เมื่อเงื่อนไขไม่ร้ายแรงเกินไปคุณควร จำกัด การมีแอลกอฮอล์ในอาหารไม่จำเป็นต้องปฏิเสธ 100% ของพวกเขา แต่ก็ยังดีกว่าที่จะกำจัดการสูบบุหรี่ออกจากชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ มันเป็นนิโคตินที่เป็นศัตรูหลักของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน - ฮอร์โมนซึ่งเป็นกุญแจทองที่แท้จริงในการสร้างที่มั่นคง แน่นอนว่าแอลกอฮอล์ยังช่วยลดการผลิตฮอร์โมนที่มีค่านี้
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบน้ำหนักของคุณอย่างรอบคอบ: ความผันผวนที่คมชัดปอนด์พิเศษได้รับผลกระทบอย่างมากจากสุขภาพที่มีผลต่อระบบทางเพศ ต่อมไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้เมื่อกระเพาะอาหารเต็มไปด้วยไขมัน ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินปริมาณคอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้นหลอดเลือดจะอุดตันและเลือดไหลช้าเกินไปไปที่พื้นกระเจี๊ยว
มันคือการป้องกันการชี้แจงและการกำจัดสาเหตุที่แท้จริงของการละเมิดการแข็งตัวซึ่งเปิดทางที่จะกำจัดปัญหา
มันค่อนข้างยากที่จะคืนความแรงที่หายไปโดยเฉพาะผู้ชายหลังจาก 40 ปี และเพื่อให้คุณไม่จำเป็นต้องมองหาวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการกู้คืนฟังก์ชั่นการแข็งตัวคุณต้องปฏิบัติตามกฎการป้องกัน:
- รักษาโรคในเวลาที่เหมาะสมของทรงกลมอวัยวะเพศ นักร้องหญิงสาวธรรมดาสามารถนำไปสู่การสูญเสียความต้องการทางเพศและหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- ปฏิเสธแอลกอฮอล์และบุหรี่ หากแอลกอฮอล์ช่วยให้คุณผ่อนคลายให้เลือกไวน์แดงคุณภาพสูง ได้รับอนุญาตให้ดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน แต่บุหรี่จะต้องถูกทอดทิ้งอย่างสมบูรณ์เพื่อรักษาศักยภาพเป็นเวลาหลายปี
- ดูกีฬานำไปสู่วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น หากคุณมีงานประจำแทนที่จะเป็นลิฟต์ให้ปีนบันไดด้วยการเดินเท้าปฏิเสธการขนส่งสาธารณะหรืออย่างน้อยก็เดินไปที่บ้าน ในช่วงสุดสัปดาห์อย่าลืมไปตามธรรมชาติ
- ใช้วิธีการคุมกำเนิดของการคุมกำเนิดหากคุณไม่แน่ใจว่าเป็นพันธมิตร ปกป้องถุงยางอนามัยของคุณเสมอเพื่อไม่ให้ติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- ดูแลภูมิภาคขาหนีบจากความหนาวเย็น ในฤดูหนาวใส่ชุดชั้นในความร้อนใต้กางเกงเพื่อป้องกันอุณหภูมิของอวัยวะเพศ
- วัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยการลดลงของภูมิคุ้มกันร่างกายจะเปิดรับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ
- กินอย่างถูกต้อง โภชนาการที่มีคุณภาพสูงและสมดุลจะช่วยรักษาความแรงแม้ในวัยชรา
โปรดจำไว้ว่าความแรงนั้นง่ายต่อการรักษามากกว่าการส่งคืนฟังก์ชั่นที่หายไปในภายหลัง