ทางออกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์เพื่อความแรงในผู้ชาย
ภาวะเจริญพันธุ์เป็นความสามารถของผู้ชายในการตั้งครรภ์เด็ก เมื่อพวกเขาพูดถึงภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายบ่อยครั้งความอุดมสมบูรณ์ของสเปิร์มโซอาหมายถึงสิ่งนี้
ผู้เชี่ยวชาญเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะนักต่อมไร้ท่อนักประสาทวิทยาและนักโภชนาการจัดการกับปัญหาความแรงของผู้ชาย ผู้เชี่ยวชาญของพื้นที่เหล่านี้แนะนำให้รวมอยู่ในอาหารของวิตามินที่มีส่วนทำให้เกิดความแรงของผู้ชาย
วิตามินที่เพิ่มความแรงในผู้ชาย
- วิตามินเอเบต้าแคโรตินและเรตินอลซึ่งพบในวิตามินเอมีผลประโยชน์ต่อความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชาย ความต้องการประจำวันของร่างกายเพศชายในวิตามิน A คือจาก 1.5 ถึง 3 มก.
- วิตามินบีวิตามินของกลุ่ม B กระตุ้นระบบประสาท ความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของปัญหาเกี่ยวกับความแรงในผู้ชาย วิตามินของกลุ่มนี้มีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งต่อหลอดเลือดรวมถึงกลุ่มที่อยู่ในอวัยวะเพศชาย
- วิตามินเอส. วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันดีในด้านภูมิคุ้มกันเปิดใช้งานการผลิตโดปามีนที่รับผิดชอบต่อความใคร่เพศชายและทำให้การบริโภคโทโคฟีรอลเป็นปกติ
- วิตามินอีเป็นโทโคฟีรอลที่มีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของอัณฑะและช่องทางเมล็ด ความต้องการรายวันของร่างกายชายสำหรับโทโคฟีรอลอยู่ระหว่าง 12 ถึง 15 มก.
- ซีลีเนียม. ซีลีเนียมดูแลสุขภาพของระบบอวัยวะเพศชายและส่งผลกระทบต่อคุณภาพของสเปิร์มและคุณสมบัติที่อุดมสมบูรณ์ ซีลีเนียมยังมีส่วนร่วมในการพัฒนาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ความต้องการรายวันของร่างกายชายในเซเลน่าสูงถึง 100 ไมโครกรัม
- สังกะสี. แร่นี้เปิดใช้งานการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน สุขภาพต่อมลูกหมากโดยตรงขึ้นอยู่กับปริมาณของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย เพื่อความแรงที่ดีร่างกายชายควรได้รับสังกะสี 15 มก. ต่อวัน
ดูเหมือนว่าจะแก้ปัญหาได้เพียงพอที่จะซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์ในร้านขายยา การใช้วิตามินจะมีผลต่อร่างกาย แต่ถ้าอาหารไม่รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีผลในเชิงบวกต่อความแรงตำแหน่งจะไม่ดีขึ้น
ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแรงในผู้ชาย
- อาหารทะเล หอยนางรมและหอยแมลงภู่มีปริมาณสังกะสีและกรดอะมิโนมากที่สุด ความเข้มข้นที่ใหญ่ที่สุดของสารที่มีประโยชน์ในการจับฤดูใบไม้ผลิ (ฤดูใบไม้ผลิคือระยะเวลาของการทำซ้ำของหอยนางรม) ผลสูงสุดของการใช้หอยนางรมจะเป็นหากใช้ดิบเพราะกรดอะมิโนถูกทำลายในระหว่างการรักษาด้วยความร้อน คนรักที่มีชื่อเสียงระดับโลกของ Casanova กิน 50 หอยนางรมทุกวัน
- สีเขียว. นอกเหนือจากคุณสมบัติการฆ่าเชื้อแบคทีเรียกระเทียมและหัวหอมยังมีผลป้องกันต่อมลูกหมากและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการแข็งตัว กระเทียมมีซีลีเนียมและช่วยรักษาปริมาณที่ต้องการในร่างกาย สำหรับคุณสมบัติของพวกเขากระเทียมและหัวหอมถูกห้ามใช้ในการใช้ในอาราม รากของคื่นฉ่ายและขิงมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่มีผลประโยชน์ต่อความแรงของเพศชาย และคื่นฉ่ายมีฮอร์โมน - Androsterone ที่จำเป็นสำหรับความแรงของผู้ชาย
- ถั่ว. พวกเขามีแร่ธาตุจำนวนมากโปรตีนจากพืชวิตามินไฟเบอร์และน้ำมันหอมระเหยมากมาย ถั่วมูลค่าและต้นซีดาร์อัลมอนด์และพิสตาชิโอมีอาร์จินีน - กรดอะมิโนจำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและมีผลประโยชน์ต่อความแรง อย่าซื้อถั่วปอกเปลือกเพราะหลังจากทำความสะอาดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วจะหายไปอย่างรวดเร็ว สูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดถือว่าเป็นน้ำผึ้งผสมกับถั่วสับ
- เนื้อสัตว์มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับพลังงานชาย แต่มันมีไขมันและคอเลสเตอรอลจำนวนมาก ดังนั้นการบริโภคเนื้อสัตว์ควรมี จำกัด เช่นเดียวกับการกินเนื้อสัตว์ไขมันน้อยลงเช่นเนื้อวัวเนื้อลูกวัวไก่ไก่งวงและกระต่าย มันเป็นสิ่งสำคัญที่เนื้อสัตว์สด
- ไข่ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเพิ่มความแรง อย่างไรก็ตามไข่ไก่มีประสิทธิภาพน้อยกว่านกกระทา ไข่นกกระทามีสารที่มีประโยชน์มากกว่า 3 เท่าสำหรับความแรงเช่นเดียวกับไก่ในตัวมันไม่มีคอเลสเตอรอลอย่างแน่นอน ดังนั้นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับความแรงของตัวผู้คือไข่ที่มีผักใบเขียวเตรียมในปริมาณน้ำมันในระดับปานกลาง เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะเพิ่มมายองเนสและเบคอนเพื่อเพิ่มรังไข่
- ผลไม้ประกอบด้วยยาโป๊ - สิ่งเหล่านี้เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติของความแรงและแอมพลิฟายเออร์ของความใคร่เพศชาย สารเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับความแรงมีบทบาทของการแพทย์ธรรมชาติ พวกเขามีอยู่ในผลไม้เช่นมะนาวและสีส้ม ผลไม้สีเหลืองและสีส้มมีลูทีนจำนวนมากซึ่งเปิดใช้งานการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย ผลไม้ที่มีประโยชน์มากสำหรับความแรงของผู้ชายคือระเบิดมือ น้ำทับทิมหนึ่งแก้วที่ไม่มีสิ่งสกปรกมีผลต่อร่างกายชายเทียบกับยาที่มีชื่อเสียง ในประเทศตะวันออกผู้ชายกินเมล็ดทับทิมจำนวนหนึ่งก่อนคืนโรแมนติก
ผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลเสียต่อความแรง
หากต้องการทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดเพิ่มความแรงในผู้ชายไม่เพียงพอ เพื่อปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์มันไม่เพียงพอที่จะเพิ่มผลไม้อาหารทะเลไข่เนื้อสัตว์สมุนไพรและถั่วลงในอาหาร จำเป็นต้องพยายามลดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่ความอ่อนแอ:
- อาหารจานด่วนชิปและมันฝรั่ง - อาหารอุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลและแป้ง
- ผลิตภัณฑ์ที่ปรุงด้วยน้ำมันส่วนเกิน
- ไขมันสัตว์เกิน
- ผลิตภัณฑ์แป้งสีขาว;
- เกลือและน้ำตาล
- กาแฟ (มากกว่า 3 ถ้วยต่อวัน);
- เนื้อรมควัน
อาหารควรมีความสมดุล หากอาหารประจำวันประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะที่มีประโยชน์ต่อความแรงโภชนาการนี้จะนำไปสู่การขาดวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการยกเว้นอาหารที่มีผลกระทบด้านลบจากอาหารที่มีอยู่และเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์บางอย่างจากนั้นอาหารจะซับซ้อนและจะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่สมดุลจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ทันที ผลของอาหารใหม่สามารถเกิดขึ้นได้ในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือแม้กระทั่งเดือน แต่จะยังคงอยู่เป็นเวลานานหากคุณรักษาหลักการของโภชนาการที่เหมาะสม การควบคุมอาหารร่วมกับพลังให้ผลอย่างต่อเนื่องของการเพิ่มความแรงของผู้ชาย