สมรรถภาพทางเพศที่ลดลงเป็นเรื่องปกติของความชรา และผู้ชายทุกคนจะประสบกับสิ่งนี้ไม่มากก็น้อย
จากผลการศึกษาขนาดใหญ่ที่จัดทำโดย Bacon2006psr พบว่าผู้ชายที่มีสุขภาพดีอายุเกิน 40 ปีเพียงกว่า 17% มีอาการของความอ่อนแอ แน่นอนว่าสำหรับคนเช่นนี้ การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "อะไรช่วยเพิ่มศักยภาพ" เป็นหนึ่งในสถานที่แรกๆ ในชีวิต
มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีเพิ่มความแรงที่บ้าน ลองดูคำแนะนำที่พบบ่อยที่สุด
วิธีเพิ่มความแรงที่บ้าน:
- กินเมล็ดฟักทอง. ประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นและสังกะสี ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศชาย นอกเหนือจากการเพิ่มการผลิตสเปิร์ม
- Ashwagandha สมุนไพรต่อต้านวัยของอายุรเวชมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับความอ่อนแอ สิ่งที่คุณต้องทำคือดื่มนมอุ่นหนึ่งแก้วพร้อมราก Ashwagandha หนึ่งช้อนชา ควรดื่มส่วนผสมนี้วันละสองครั้ง
- หลีกเลี่ยงการสวมชุดชั้นในรัดรูปและเลือกกางเกงหลวมๆ แทนที่จะสวมกางเกงรัดรูป ช่วยให้ผิวหายใจได้และไม่รบกวนการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศตามปกติ เสื้อผ้าหลวมๆ เป็นหนึ่งในวิธีการดูแลตัวเองที่บ้านที่ง่ายที่สุดและเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของผู้ชาย
- หากคุณต้องการตั้งครรภ์ อย่าใช้เวลาอยู่ในอ่างอาบน้ำและสปามากนัก ความร้อนลดการผลิตของเหลวและลดภาวะเจริญพันธุ์ของอสุจิ
- ความเครียดสามารถเป็นหนึ่งใน "ตัวทำลายความแรง" หลักได้ เรียนรู้วิธีการผ่อนคลายที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้ (โยคะ การทำสมาธิ การฝึกหายใจ)
- คุณสามารถฝึก Kegel เพื่อเพิ่มระยะเวลาในการมีเพศสัมพันธ์และเพิ่มความรู้สึกถึงจุดสุดยอดได้ เป็นการผ่อนคลายและเกร็งกล้ามเนื้อหัวหน่าว
- อะไรช่วยเพิ่มศักยภาพ? กระเทียมกลีบธรรมดา เคี้ยวกระเทียมดิบสามกลีบทุกวัน อย่าลืมใช้ยาระงับกลิ่นปากในภายหลัง การใช้พลังที่ดีจะมีประโยชน์อะไรหากคู่ครองวิ่งหนีไม่สามารถต้านทาน "วิญญาณ" กระเทียมได้?
วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพ: การฝังเข็ม
การฝังเข็มเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาอาการเยือกแข็งในสตรีที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการปรับปรุงศักยภาพในผู้ชายได้
ในปี 1996 โครงการวิจัยเกี่ยวกับการใช้การฝังเข็มเพื่อรักษาภาวะมีบุตรยากในชายพบว่าเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยชายมีการปรับปรุงทางเพศหลังจากการฝังเข็ม
ในการแพทย์แผนจีน ไตมีความสำคัญต่อสุขภาพของร่างกายและรักษา "แก่นแท้" ของไต การวิตกกังวลและเหนื่อยล้าจะเพิ่มความตึงเครียดที่ไม่เป็นธรรมชาติให้กับร่างกายของคุณ ส่งผลให้พลังงานของไตลดลงและส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณ ดังนั้นสิ่งแรกที่นักฝังเข็มจะทำงานคือการไหลของพลังงานในไต
ปัญหาอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- การอุดตันของพลังงานในตับ
- ความร้อนสูงเกินไปของบริเวณอวัยวะเพศ
ทั้งหมดนี้สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการฝังเข็ม สำหรับผู้ที่เลือกวิธีนี้เพื่อเพิ่มศักยภาพและเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์ แนะนำให้ทำการทดสอบอสุจิก่อนเริ่มการฝังเข็ม และอีกอย่างหนึ่งระหว่างการบำบัด วิธีนี้จะทำให้สามารถตัดสินได้ว่าปริมาณและคุณภาพของอสุจิจะดีขึ้นหรือไม่
ระยะเวลาของหลักสูตรปกติคือ 10 วัน
ยาสำหรับความอ่อนแอในผู้ชาย
ผู้ชายส่วนใหญ่มีเหตุผลทางกายภาพสำหรับปัญหาเรื่องความแรง สิ่งนี้ทำให้ยาตัวยับยั้งเอนไซม์ฟอสโฟไดเอสเทอเรสประเภท 5 (PDE5) เป็นตัวเลือกที่สำคัญสำหรับบทบาท "ช่วยเหลือ"
ยาเหล่านี้ทำอะไร? กล่าวง่ายๆ ก็คือ พวกมันรบกวนการทำงานของเอนไซม์ที่สลายสารที่ส่งเสริมการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ผลข้างเคียงของยาเหล่านี้ ได้แก่:
- ปวดหัวปานกลาง
- ใบหน้าแดง;
- อาหารไม่ย่อย;
- ปัญหาสายตาที่ผิดปกติ รวมถึงอาการปวดตาและปัญหาการมองเห็นสี
- เวียนหัว;
- การรบกวนทางสายตาเช่นความรู้สึกไม่สบายตา, การรบกวนการมองเห็นสี;
- ปวดกล้ามเนื้อ
- ความแออัดของจมูก
รักษาสมรรถภาพชายด้วยโสม
โสมถือเป็นสมุนไพรจีนชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ใช้ในการรักษาสมรรถภาพของผู้ชาย รวมทั้งควบคุมอารมณ์และทำให้จิตใจกระจ่างแจ้ง ในฐานะที่เป็นสารปรับตัว โสมจะเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต้านทานสถานการณ์ที่ตึงเครียด ปรับปรุงประสิทธิภาพ และเพิ่มการออกกำลังกาย
โสมมีส่วนประกอบที่เรียกว่าจินเซนโนไซด์ ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและเนื้อเยื่ออวัยวะสืบพันธุ์ ช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิ และเพิ่มกิจกรรมทางเพศ การศึกษาขนาดเล็กของอิตาลีในผู้ชาย 60 คนพบว่าโสมเอเชียมีผลเชิงบวกต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายและความใคร่ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์รายงาน
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าโสมทุกชนิดจะส่งผลกระทบต่อบุคคลในลักษณะเดียวกัน สมมุติว่าผลกระทบที่ทรงพลังที่สุดน่าจะมาจากโสมจีนราคาแพง ซึ่งเป็น “รากภูเขาป่า” เพื่อรักษาสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย คุณยังสามารถลองใช้โสมหรือ “โสมไซบีเรีย” (Eleutherococcus) พันธุ์ต่างๆ ที่มีราคาถูกกว่าได้
สำหรับผลข้างเคียง การใช้โสมมากเกินไปอาจทำให้:
- ผื่นที่ผิวหนังและมีอาการคัน;
- เวียนหัว;
- ไข้;
- ปวดหัว
สมุนไพรนี้ยังบางครั้งอาจทำให้นอนไม่หลับ ปวดท้อง และกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป
อาหารเพื่อเพิ่มศักยภาพ: อาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับการค้นหาอาหารกระตุ้นอารมณ์ทางเพศที่เพิ่มความต้องการทางเพศและปรับปรุงคุณภาพทางเพศ มีข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ ที่ชี้ถึง "ความรัก" ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์บางชนิด
ยาโป๊ไม่เพียงแต่เป็นที่สนใจของชายและหญิงแต่ละคนที่ต้องการเพิ่มความใคร่ เพิ่มความสุขในการมีเพศสัมพันธ์ หรือรักษาความผิดปกติทางเพศ ทีมนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ดำเนินการศึกษาต่างๆ เพื่อพิสูจน์หรือหักล้างทฤษฎีที่เกิดขึ้นระหว่างผู้คนและวัฒนธรรมทั่วโลก ชุมชนวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าอาหารหลากหลายชนิดเพื่อเพิ่มศักยภาพมีประโยชน์จริง ๆ ในการปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ ในขอบเขตที่ใกล้ชิด
ต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมบางส่วนที่สามารถปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณได้:
- อะโวคาโด: ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด อะโวคาโดทำให้หัวใจเต้นแรง จึงช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังจุดที่เหมาะสมสำหรับการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ อัลมอนด์: อุดมไปด้วยสังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินอี ซึ่งช่วยรักษาสุขภาพทางเพศและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ให้เป็นปกติ
- สตรอเบอร์รี่: ประกอบด้วยกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งช่วยลดระดับอสุจิที่มีจำนวนโครโมโซมผิดในผู้ชาย
- อาหารทะเล: ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หอยนางรมได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในยาปลุกอารมณ์ที่มีชื่อเสียงที่สุด สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าหอยนางรมมีสังกะสีจำนวนมากซึ่งมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับสุขภาพทางเพศ ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอนป่าและแฮร์ริ่งยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มีผลดีต่อการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศซึ่งช่วยให้มีกิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น
- อรูกูลา: อาหารเสริมสร้างศักยภาพนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและองค์ประกอบขนาดเล็กที่ช่วยต่อต้านผลกระทบของมลพิษที่เข้าสู่ร่างกายจากภายนอก และสามารถลดการแข็งตัวของอวัยวะเพศและความใคร่ได้
- มะเดื่อ: ปริมาณเส้นใยสูงในผลิตภัณฑ์นี้มีผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ด้วย
- ส้ม: อุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และกรดโฟลิก ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์