วีรภัทร ^{ผู้เขียนบทความ}

ผู้เขียน:

วีรภัทร

เผยแพร่โดย:

1 บทความ

บทความของผู้เขียน

• การออกกำลังกายแบบใดที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความแรง?
  การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงที่บ้านช่วยให้ผู้ชายสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้แบบฝึกหัดที่แนะนำ ได้แก่ แบบฝึกหัด Kegel การหมุนอุ้งเชิงกราน การปั่นจักรยาน การเดินสะโพก สควอชและกระโดดกว้าง การยกขาและอุ้งเชิงกราน การพายเรือ การระดมสมองกีฬาที่มีประโยชน์
  18 ตุลาคม 2022